Hvis du har blitt diagnostisert med syre reflux sykdom, det er på tide å gjøre noe med det. Det finnes medisiner som kan behandle acid reflux vellykket, men den beste måten å håndtere tegn og symptomer på syre reflux sykdom er en endring i livsstilen din.
Skade på spiserøret skjer vanligvis i løpet av natten når du lider med acid reflux sykdom. Når en person ligger nede, er det mye lettere for reflux å skje. Acid reflux er verre om natten, fordi tyngdekraften hjelper deg når du står opp på dagtid. Du kan administrere dette enkelt ved å heve overkroppen med minst seks inches. Du kan plassere puter eller pledd under madrassen for å oppnå dette.
Mange pasienter opplever sin verste acid reflux sykdom i løpet av dagen. Du kan lære å håndtere denne acid reflux sykdom ved å lære hva du skal spise og matvarer for å unngå. Gjøre enkle endringer i matvaner er en av de beste måtene å ta av deg selv når du lider med acid reflux sykdom.
Det er mange matvarer som er kjent for å forverre symptomer på de som har acid reflux sykdom. Du må lære hva disse matvarene er ved å holde en logg over hva du spiser for to uker eller mer. På denne måten kan du se hvilke matvarer irritere magen mest, og har du lider med acid reflux sykdom symptomer.
Du vil merke at mange av dine favoritt mat vil være på listen over matvarer du må unngå når du lider med acid reflux sykdom. Du don t nødt til å fortvile; noen ganger de som lider med acid reflux sykdom kan spise mat som irriterer dem på et begrenset grunnlag. Du må teste vannet når det kommer til dette som alle har ulike matvarer som forverre deres acid reflux sykdom.
Planlegger du en meny endring kan gjøres enten med din lege, ernæringsfysiolog eller noen som er en ekspert på å hjelpe dem til å administrere sine acid reflux sykdom. Å gjøre enkle og små endringer i livsstil kan virke vanskelig i starten, men når acid reflux sykdom symptomene avtar, vil du være veldig glad du gjorde.
