Hvis du befinner deg umåtelig overvektig, vil du også finne deg selv med enorme smerter tilbake. For større kvinner, vil du oppleve både smerter i øvre del av ryggen og skulderen på grunn av vekten av brystene trekke på dine bh stropper, samt korsryggen på grunn av mangel på magemusklene som fungerer som en naturlig belte ved å holde alt på plass og gi sårt tiltrengt støtte. Det finnes en rekke ting som overvektige personer kan gjøre for å redusere dette unødvendig belastning og forbedre din livskvalitet.
Det første du bør gjøre er å gå ned i vekt. Hvis du har en stor mengde vekt å felle, bør du oppsøke ernærings counseling– noen til å guide deg på en sunnere å spise bane og for å hjelpe deg å se hvor du gjør spiser feil. Din rådgiver vil også tilby tips og forslag om å spise ute, hvordan du lager din egen ernæringsmessige måltider hjemme, hvordan du handler og lese etiketter, samt være en venn for deg når du begynner å gjøre livet endrer beslutninger med hensyn til matvaner .
øvelsen vil også spille en viktig rolle i å endre kroppen din. Ved å gjøre bestemte øvelser, kan du begynne å styrke viktige muskler som hjelper ryggen holde seg sterk og sunn. Så med disse to kombinasjons, kosthold og trening, vil du være å ta de første skrittene på ikke bare å få kroppen frisk, men ryggen også.
Det neste skrittet du må ta er å gå se en kiropraktor som har spesialisert seg ikke bare tilbake omsorg, men også rehabilitering av ryggen og kroppen. Denne typen kiropraktor forstår den smerten som du er i, og vil hjelpe kroppen din gjenvinne sin mobilitet og gjøre bevegelser smertefritt. Når noen har vært bokstavelig talt fanget i sin egen kropp på grunn av overvekt, har de en tendens til å miste sin uavhengighet som ikke bare er fysisk ødeleggende, men følelsesmessig også. Kiropraktorer som spesialiserer seg på rehabilitering vil arbeide med denne personen for å sakte frigjøre dem fra immobilisering. De kan anbefale rygg dekomprimering sammen med ukentlige justering av rygg virveldyr for å få ryggraden løs og beveger seg igjen og hindre den fra å klemme ned på nerver som når de andre deler av kroppen. Justeringer og dekompresjon vil tilsvare mindre og mindre smerte når du fortsetter behandlinger og mister unødvendig vekt.
Når du har begynt å miste vekt og behandler din ryggsmerter med kiropraktikk rehabilitering omsorg, bør du se en betydelig økning i energi og en stor reduksjon i smerte. Denne metoden for healing er alle ikke-kirurgisk og har vist seg å være like effektive for å redusere og eliminere ryggsmerter til alle de som har tatt dette helhetlig tilnærming til smertelindring. Disse to metodene, chiropractic omsorg og spinal dekompresjon, har eksistert i svært lang tid, og vil ikke skape noen unødig smerte eller skade for de som søker ut sine helbredende fordeler. De er både sikker, effektiv og billig i forhold til å ha invasiv spinal kirurgi eller vekttap kirurgi.
