TIPS!
Prøv å gjøre noen svømming hvis du har leddgikt. Vannaktiviteter er gunstig for å løsne opp ledd og muskler, og vann, spesielt varmt vann, er beroligende for kronisk leddgikt.
Hvis du arbeider med smerter på grunn av leddgikt kan du være clueless om hvordan du behandler den . Heldigvis har du kommet til rett sted hvis du ønsker å lære mer om hva leddgikt er og hva du skal gjøre med det.
TIPS!
Yoga og meditasjon er både nyttig når du arbeider med leddgikt -relaterte smertebehandling. Disse hjelper deg å slappe av, noe som igjen reduserer leddgikt symptomer.
Alkohol kan irritere mange medisinske forhold, men dette er ikke tilfelle når det gjelder leddgikt. Egentlig drikker alkohol i moderate mengder kan ha en gunstig effekt på symptomene dine.
TIPS!
Ta et langt varmt bad før sengetid er en fin måte å hjelpe deg å sove lettere, og kan også lindre noe av smerten. Å gjøre dette vil slappe av dine muskler og ledd, noe som vil lette noe av smerten, og i sin tur vil hjelpe deg å få sove lettere.
Hvis du ikke har hatt noen suksess med leddgikt behandlinger som du « har prøvd, snakke med legen din om muligheten for å ha felles kirurgi. Kirurgi kan reversere effekten av leddgikt på leddene. Det er svært effektivt for folk flest.
TIPS!
Hvis du har leddgikt du bør unngå iført høye hæler eller noen sko som ikke er behagelig. Uansett hvor på kroppen din leddgikt befinner seg, vil ubehagelig sko gjør du går unormalt, noe som kan ha en negativ effekt på leddgikt.
Start en strekk rutine som du gjør daglig. Mange folk som arbeider med leddgikt opplever mindre fleksibilitet. Stretching hver muskel daglig kan bidra til å forhindre eller forsinke denne tap av mobilitet. Start ut ved å strekke føttene, deretter jobbe deg oppover kroppen din til du når ditt hode.
Fish Oil
Tips!
Hvis du har brukt opp alle former for leddgikt behandlinger og ingenting har virket, bør du konsultere legen din om kirurgi for leddene. Denne operasjonen har vært effektiv for mange leddgikt, øke felles fleksibilitet og mobilitet.
Mange rapporterer fordeler i å lindre leddgikt symptomer når innlemme fiskeolje i kostholdet sitt. Fiskeolje inneholder omega-3 fettsyrer som har blitt vitenskapelig bevist å redusere betennelser og smerter i leddene. Kosttilskudd som inneholder fiskeolje er ofte funnet i supermarkeder, i tillegg til vitamin og ernæringssentre.
TIPS!
Du må kanskje ringe tilbake aktivitetsnivået hvis du lider av psoriasisartritt. Det kan hende at du ikke har utholdenhet som du pleide å ha.
Spill nøye med maten du spiser. Det er mulig for folk som har leddgikt å ha matallergier som de er uvitende om. Lag en liste over all maten du spiser slik at du vet hva som forårsaker du noen form for ubehag. Dette kan hjelpe deg med å spore opp årsaken til leddgikt.
TIPS!
Invester i en passende madrass. Hvis du lider av leddgikt så ta kontakt med en lege og finne ut hva slags senger er det beste for deg og din spesifikke tilstand.
Forbedre dine kunnskaper om leddgikt, slik at du kan utvikle en god strategi for å bekjempe den. Tenk på denne artikkelen som utgangspunkt. Fortsette å lære mer om leddgikt, og prøve nye behandlinger.
