TIPS!
Før du endrer noe i din medisinering planen sørge for at du rådfører deg med en lege først. Endre medisiner kan forårsake uønskede effekter, for eksempel rebounding eller mangel på toleranse.
Det er nok av folk i mange land over hele verden som er plaget med leddgikt. Denne tilstanden kan begynne med noe så lite som liten ubehag, og deretter vokse til en enorm smerte som blir en stor problem som hindrer deg fra å gjøre de tingene du en gang elsket å gjøre eller din evne til å gjøre enkle oppgaver. Den rådene her kan hjelpe deg å ta forebyggende tiltak, men du må følge tipsene.
TIPS!
Vurder å bruke yoga for å hjelpe leddgikt. Studier har vist at den avslappende tempoet i yoga og trening du får fra det kan lette felles maling forårsaket av leddgikt.
Kvinner som har leddgikt bør nok ikke ha høye hæler. Mens høye hæler ser bra ut, de er svært vanskelig på føttene. Høyhælte sko øker dreiemomentet rundt knærne og kan gjøre leddgikt verre. Hvis du har leddgikt, ha gode sko og glemme høye hæler. Dine føtter og ben vil være takknemlig.
TIPS!
Hvis du ønsker å redusere leddgikt smerte før du sover, kan du kjøre et varmt bad, og legge badesalt for maksimal effekt. Å gjøre dette vil slappe av dine muskler og ledd, noe som vil lette noe av smerten, og i sin tur vil hjelpe deg å få sove lettere.
Gå til noen yoga klasser for å hjelpe leddgikt. Yoga kan bidra til å redusere mengden av smerte du føler i leddene fra leddgikt, og det er en beroligende og avslappende trening for å delta i.
TIPS!
Spør en byggmester til å gjøre modifikasjoner på hjemme hvis du arbeider med leddgikt. Ha en konsultasjon med ham og diskutere mulighetene.
Prøv vannaktiviteter hvis du er en leddgikt lidende. De hjelper strekkmusklene ut, og de er også ganske beroligende når temperaturen på vannet er forholdsvis høy. Bli med i en svømmetur klasse er en god ide hvis du ikke er klar over hvordan du gjør det.
TIPS!
Du bør alltid ta vare på leddene. Når du har leddgikt, kan selv den minste oppgave være vanskelig eller smertefullt.
Akupunktur kan være en fordel hvis du har leddgikt. Forskning har vist at akupunktur kan lindre noen leddgikt smerte. Denne teknikken krever gjentatt søknad til å fungere ordentlig, slik plan for dette før du begynner.
TIPS!
Røyke sigaretter er forbundet med tap av fleksibilitet, og en økning i leddgikt flare-ups. Det kan være vanskelig å slutte å røyke, men det er ikke så vanskelig som lever med spesielt intens leddgikt smerte du vil oppleve hvis du ikke slutte.
Dette er kanskje ikke en kur for leddgikt, men disse enkle daglige endringer kan resultere i å stoppe noen av de vanligste årsakene til problemet. Mange utvikler problemet på grunn av hverdagslige ting, som for eksempel kroppsholdning eller måten de går. Med denne artikkelen, kan du begynne å endre disse aktivitetene inn i noe som kan, i stedet, skjerme leddene fra et liv med smerte.
