Hvorfor er jeg så deprimert? Dette er et spørsmål flere og flere mennesker spør seg selv som livet blir mer komplekse, og de føler seg overveldet med ingen lettelse i sikte. Legg til dette presset av den nåværende tilstanden i økonomien, og du har en resept for depresjon. Hva kan du gjøre for å få livet tilbake? Før vi svare på det spørsmålet, la oss ta en titt på årsakene til depresjon. Selv om du kan eller ikke kan bli påvirket av elementene på denne listen, hvis ikke, vil de gi deg hint i livet ditt om hva du bør begynne å ta en titt på. Depresjon kan være resultatet av en rekke faktorer. Genetikk, en endring i hjernens kjemi, fysisk sykdom, reaksjon på en reseptbelagte medisiner, tap av jobb eller er glad i, og en følelse av overvelde kan alle bidra til denne lidelsen. På ingen måte er dens diagnose knyttet til emosjonell svakhet. Når det er sagt, det krever behandling. Selv om du tror du vet svaret på spørsmålet «hvorfor er jeg så deprimert,» dette er ikke nok til å hjelpe deg med å klatre ut av depresjon. Selv om antidepressiva fungere for noen mennesker og ser ut til å være den foretrukne behandling i dette landet, er det viktig å forstå risikoen ved å ta narkotika. Først alle legemidler har bivirkninger; noen mennesker kan bare tolerere dem bedre enn andre. Legemidler kan gjøre symptomene verre eller skape andre problemer som vektøkning. Du bør også vurdere de langsiktige virkningene av narkotikabruk på hjernen. For nyere medikamenter, er disse effektene ennå ikke kjent. Av disse grunner, mange mennesker er å snu til naturlig rettsmidler for å behandle depresjon. I motsetning til reseptbelagte antidepressiva som bare har eksistert i ca 50 år, har urtemedisiner vært brukt siden bibelsk tid for å lindre blues. Disse midler som vanligvis inneholder velprøvde urter som johannesurt og Passion Flower har få bivirkninger, men fungerer like effektivt som reseptbelagte medisiner som er grunnen til at de er den foretrukne behandling i land som er mer progressiv enn USA i området fysisk helse og følelsesmessige velvære. De kan bare være løsningen for spørsmålet om hvorfor jeg er så deprimert. Som narkotika, de tar tid å bygge opp i systemet, slik at du må gi dem en sjanse til å jobbe før du trekker konklusjoner. I tillegg til å ta en urte supplement, det hjelper også å spise frisk, sunn mat og holde seg borte fra sentralstimulerende midler og pakket mat. Som middel virker naturlig å løfte humøret, vil du være mer tilbøyelig til å gjøre endringer i kostholdet hvis nødvendig. Alltid starte sakte, gjøre små erstatninger og endringer. Når du nærmer endring ved å ta små skritt, er det lettere å gjøre dem en permanent del av rutinen. Deretter legger trening til rutine. Uansett hva du gjør, holde det morsomt. Trening bør ikke bety tortur. Gjør noe som gjør at du føler deg bra i kroppen din, som yoga, dans eller bare en rask tur rundt nabolaget ditt, tar i severdighetene, lyder og lukter av verden rundt deg. Uansett hva årsakene til depresjon husk at det er ikke din feil, og det er absolutt ikke et tegn på svakhet. Snarere enn å la den lamme deg og ødelegge livet ditt, kan du bruke informasjonen i denne artikkelen for å ta affære. Kom i gang nå.
