Spørsmål Book jeg er mann 56 år med HBP på Tenormin 100 losartan 100 Amlodepine 10 mg og hydroklortiazid 25. Jeg har tatt medisiner siden lang og BP under kontroll. I juli 2009 ble jeg funnet å ha IGT og dr ba meg om å gå for fastende blodsukker som var 120 og HbA1c var 6,6 Lipid profil Thyroid Kreatinin normalt. Dr ba meg om å gå for streng diett og gå som jeg gjorde hele tiden opp til mars 2010, og igjen, mitt fastende blodsukker var 115 og HbA1c var 7,09 (Mean gjennomsnittlig glukose var 175) og noen dager tilbake den 14. Juni 2010, mitt fastende blodsukker var 103 innlegg lunsj glukose var 86 og HbA1c var 7,09. Jeg er overvektig 110 kilo Jeg er veldig frustrert Dr foreslo meg å ta Metformin 500mg Jeg er så frustrert at til tross for min sprek tur, kosthold kontroll, å være vegitarian, er mitt blod gucose fortsatt som det er hva skal jeg gjøre? Min mor var diabetiker og søster er diabetiker
Svar
Prabhath, etter jeg forstår din frustrasjon. Noen ganger livsstilsendringer arbeid, men noen ganger er de ikke. Jeg tror så langt som kosten er bekymret, du virkelig trenger å ta en titt på hva slags karbohydrater du spiser og hvor mye av dem du er forbruker. Det kan være at dine før måltid blod sukker er bra, men at du får store etter måltid pigger som fører til at HbA1c å være høy (6,5 og oppover er nå ansett som en «diabetiker» range). Er du spiser raffinerte karbohydrater (hvitt eller raffinert korn, etc.)? Er det type karbohydrat som utgjør mesteparten av måltidene dine? Å være vegetarianer er ikke nødvendigvis så lett når du prøver å kontrollere blod sukker fordi protein og fett er det som har mye mindre effekt på blodsukkeret. Du må fokusere på å spise høyere fiber mat og lavere kalorier totalt å sikkert se noen bedring i ditt blod sukker. Å miste enda litt magefett kan hjelpe også – gjennom kontinuerlig kosten forbedringer, regelmessig fysisk aktivitet, og noen begrensning i kaloriinntaket. Jeg har noen artikler på min hjemmeside og blogg (www.shericolberg.com) som kan hjelpe. Sheri
