Vinter bringer alltid sesongens runder med plager. Fra hudlege klinikker overfylt med pasienter med hud allergi mot brystet leger som arbeider med luftveisinfeksjoner, halsinfeksjoner, gastrointestinale problemer etc. by leger anbefaler å ta ekstra hensyn i løpet av vinteren for å unngå å bli syke.
Hudproblemer forårsaket løpet av denne sesongen er majorly skyldes den typiske kalde klima og lav luftfuktighet. Legene hevder at antallet pasienter med hudproblemer har økt de siste par ukene.
«Det kalde været og lav luftfuktighet føre til tap av fuktighet i huden og tørker den ut. Antallet pasienter med tørr og kløende hud øker i løpet av vinteren og er mest sett blant små barn og pensjonister som deres hud er mer følsom, sier Dr. Amit Kelkar, hudlege, Kelkar Clinic. (Les: Naturlig rettsmidler for hyppig forkjølelse og hoste)
Winters forverre hudproblemer blant nesten alle pasientene, mens de eksisterende tørr hud pasienter er mer utsatt for eksem. Ikke bare huden, men også hår og negler blir tørr i løpet av vinteren slik at leger anbefaler å unngå hjemmelagde ansikt pakker som de forverre tilstanden.
«eksisterende tørr hud pasienter er utsatt for eksem i løpet av vinteren slik at disse pasientene må ta ekstra hensyn. Ved hjelp av hjemmelagde ansikt pakker i løpet av vinteren er ikke tilrådelig som de fungerer som scrubbere og tørke ut huden helt. Huden trenger kremer under vintre og kokosolje er det beste man kan bruke i løpet av vinteren, sier Dr Dhanashree Bhide, konsulent hudlege på KEM og Deenanath Mangeshkar sykehus. (Les: Surhet: En årsak til halsbrann)
Metabolisme av kroppen er også høy i løpet av vinteren som kroppen trenger for å generere varme til å opprettholde det kalde klimaet. Derfor matinntak øker under vintre fører til gastrointestinale problemer, sier han.
«Et vanlig problem blant pasienter er dårlig fordøyelse og hjertet brenner som er forårsaket på grunn av økt inntak av mat i løpet av vinteren. Også mennesker er mer utsatt for kulde og halsinfeksjoner og sitt forbruk av antibiotika øker. Dette fører til gastritt blant pasienter, så man må være forsiktig når du er på antibiotika, sier Dr Mandar Doiphode, GI endoscopist, Sahyadri Hospital.
Leger anbefaler lett trening i løpet av vinteren og ta spesielt vare om sitt kosthold for å unngå mageproblemer .
«Folk unngå å gå ut i løpet av vinteren slik at deres fysiske aktivitet faller ned som fører til hjertet brenner og fordøyelsesbesvær. Lett trening i løpet av vinteren kan hjelpe disse pasientene. Folk som reiser i løpet av vinteren må være forsiktig når du spiser ute og overspising, sier Dr Harshal Gadikar.
Den varierende temperatur om vinteren fører til forkjølelse og halsinfeksjoner i løpet av vinteren. Leger anbefaler å være beskyttet fra kaldt å unngå disse.
«Temperaturen svinger hele tiden. Når en pasient går ut i kulden han er utsatt for plutselige endring av temperatur som forårsaker vanlige problemer som forkjølelse og sår hals. Man må unngå inntak av kalde drikker og iskrem å hindre fra disse, sier Dr RB Sardesai, ØNH spesialist, Jehangir Hospital.
Bortsett fra det kalde klimaet, støvpartikler er den viktigste faktor som bidrar til disse infeksjonene. Ved hjelp av masker og hjelmer i løpet av vinteren kan bidra til å lette pasientene.
«Mange mennesker også lider av øret smerte på grunn av kulde og halsinfeksjoner. Beskytte fra støv med hjelmer og masker er tilrådelig. Man kan også øve varm gjæring for øret smerter, varm gurglevann for sår hals og damp inhalasjon for å hindre kald, sa Dr Gauri Belsare, leder for ØNH avdelingen, Ruby Hall Clinic. (Les: Din vinter mega guide for hudpleie, hårpleie, fitness og sykdommer)
For god helse
Tørr hud
Unngå bruk av sterke såper
Fukte huden umiddelbart etter et bad ved hjelp av kokos olje
Bruk lunkent vann for bading
Unngå å bruke hjemmelagde ansikt pakker (gram mel) som de tørker ut huden
Pat tørr hud og unngå skrubbing
Gastrointestinale problemer
unngå overspising
Lett trening eller fysisk aktivitet er tilrådelig
Grense inntak av antibiotika som de forårsaker dårlig fordøyelse
øre, nese og hals infeksjoner
Hot gjæring for ører er en god måte å unngå øresmerter
Warm vann og salt gurgle kan bidra til å forhindre sår hals
Steam inhalasjon for mild kaldt
Unngå å spise kald mat
Mens trå ut dekke opp ansiktet med masker, stoles eller hjelmer
Kilde: DNA /Pratiksha Zunke
for flere artikler, kan du besøke våre sykdommer og tilstander Seksjon og etter videoer sjekk ut vår YouTube-kanal.
Ikke gå glipp av de siste oppdateringene. Følg oss på Facebook, Twitter og Google Plus.
