Mandler er lastet med et bredt spekter av næringsstoffer som vitamin E, omega 3 og omega 6 fettsyrer, magnesium og riboflavin som spiller en nøkkelrolle i å forbedre din hjernens funksjon. Vitamin E fungerer som en kraftig antioksidant som beskytter hjernecellene, sammen med å forsterke hjernen din makt. Næringsstoffer som riboflavin og L-karnitin øker nevrologiske aktivitet og forbedre hjernens funksjon. Mens magnesium er nødvendig for riktig funksjon av nerver til stede i hjernen, omega-3 fettsyrer og omega-6 fettsyrer bidra til å øke din intellektuelle nivå. Mandler ikke bare forbedre din hjerne ytelse og minne, men også øke energinivået. Denne eksamen sesongen, knaske på noen mandler hver morgen før eksamen
Tips Anmeldelser -.. Snack på noen badams eller blandede nøtter under eksamen for å forbedre din hukommelse og hjernens ytelse
Referanser:
Arthur Vinter – Smart mat: kosthold og ernæring for maksimal Brain Power
Dr G Francis Xavier – Boost Your Brain Power
du kan også liker å lese:
6 grunner spise gjennomvåt mandler er bra for helsen
10 grunner badam eller mandler er veldig bra for deg
Eksamen kosthold: matvarer for å øke hjernens makt
for flere artikler om sunn mat, sjekk ut vår sunn mat delen.
Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
