være ett med oss selv og med universet. Vel, det er ikke alt som er vanskelig. Alt du trenger å gjøre meditere. Vi snakket med Christopher Dines, forfatter av boken
Manifest din lykke: En åndelig veiledning til indre fred
, og lærer av åndelighet, for å fortelle oss litt om sin reise fra å være en disk jockey til en lærer av åndelighet.
Hvordan fikk du gjøre overgangen fra å være en DJ til åndelighet
Christopher Dines: Åndelighet er en måte et vesen. Det er i hovedsak selvbevissthet eller selvrealisering. En DJ kan øve åndelighet bare som en munk eller noen andre kan. Men i 2006 ønsket om å undervise, coach og skrive om selvbevissthet ble mer attraktivt for meg enn å spille musikk i nattklubber. Jeg hadde en fantastisk reise som et hus DJ /Producer, og vil alltid være takknemlig for den tiden, men det arbeidet jeg gjør nå er like kreativ og morsom.
Alle tror meditasjon er svært vanskelig eller krever mye praksis, er det sant? Hvordan gjør du det
Christopher Dines: Meditasjon er en prosess med å utforske bevissthet. Dette krever innsats og årvåkenhet på våre vegne. I begynnelsen kan det være svært utfordrende å fortsatt tankene, men med vanlig praksis blir det mye lettere å søke. Det avhenger også av hva slags meditasjon du øver. Zen eller mindfulness meditasjon krever en ekstra årvåkenhet, men resultatene er utrolig.
Japa
yoga (mantra meditasjon) er mye enklere fordi du er chan en sang eller en bønn, som de fleste nybegynnere finne lettere å søke. Husk hva det var som å lære å sykle når du var ung. Først er det ganske utfordrende, men med vedvarende innsats, blir det andre natur. Dette er det samme med daglig meditasjon. Jeg personlig øve
Japa
yoga, mindfulness og
Pranayama
to ganger om dagen.
Hvem kan praktisere det? Og hvor vanskelig er det
Christopher Dines:? Alle kan praktisere meditasjon. Bare sette 10-20 minutter til side i morgen, og fokusere på å puste. Hver gang tankene dine begynner å drive ut i minnet eller fremtidig fantasy, bringe din fulle oppmerksomhet tilbake til livet pusten. Hvis du finner dette utfordrende lydløst gjenta mantraet «jeg» i tankene dine, mens fokus på pusten din. Jo mer du praktisere dette, jo lettere er det å slippe angst, bekymring og trang. Hvis du er komfortabel med de mer esoteriske, mystiske praksis, og gjenta mantraet: «. Kristus, Krishna «
Hva kan folk se frem til i boken» Manifest din lykke: En åndelig veiledning til indre fred « ?
Christopher Dines: boken er en dyp meditasjon som vil hjelpe leseren til å få tilgang til ren bevissthet, ren kjærlighet, uendelig kreativitet dypt i deres bevissthet. Alle av oss har en uendelig forsyning av lykke, fred og glede innenfor. Manifest din Bliss «minner folk hvordan å tappe inn i deres lykke og bringe det helbredende energi inn i denne verden.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av stress
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
