Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei,
jeg har en herniated disk, L5 /S1, og det er å trykke på min hoftenervene forårsaker smerte og noen nummenhet i min høyre fot . Dens vært en uke nå, og smertene er bare dårlig i morgen, men nummenhet fortsetter i foten med korrekte dag og natt.
Jeg er bekymret for at dette nummenhet kan bli permanent. Hva kan jeg gjøre for å redusere denne risikoen? Bør jeg ha kirurgi så snart som mulig? Er det mulig at jeg allerede har ventet for lenge
Vennligst informer
SVAR: Hei J,
ha kirurgi for en herniated plate er vanligvis unødvendig, farlig og kostbart . I flere tiår herniated plate er redusert med fleksjon /distraksjon terapi. Nylig har rygg dekomprimering slik som VAX-D også vist høy effektivitet. Noen som anbefaler kirurgi er hopping pistolen, vil vente ikke føre til permanente nerveskader, kirurgi kan
fleksjon-Distraksjon Therapy -. Hva er det
fleksjon-Distraksjon, (? F /D) er en mild, kiropraktisk behandling prosedyre benyttes for rygg- og nakkesmerter. Fleksjon-Distraksjon er et trygt alternativ til ryggoperasjon for de 95% av pasientene som forholdene ikke krever kirurgisk inngrep. Legen er i kontroll av behandlings bevegelser til enhver tid
fleksjon-Distraksjon er brukt for mange forhold som:.
Mislykkede Tilbake kirurgiske syndromer
skiveprolaps /ruptured Disc /svulmende Disc /herniated plate
Isjias /Leg smerte
«Whiplash» skader
stenose
Arm Pain
Neck Pain
Kunne løpet av Steroid injeksjoner
Kjemisk radikulitt
Spondylolistese
Hodepine
Transitional segment
Mange flere forhold?
Hvordan fleksjon-Distraksjon Work
For Disc relaterte tilstander:?
Øker intervertebral platen høyde for å fjerne ringformet spenning på ring fiber og nerve ved å gjøre mer plass og bedre sirkulasjon.
Lar kjernen pulposus, sentrum av platen, til å anta sin sentrale posisjon innenfor ringformede fiber og lindrer irritasjon av spinal nerve.
Gjenoppretter ryggvirvel leddene deres fysiologiske forhold til bevegelse.
Forbedrer holdning og bevegelse mens lindre smerte, bedre kroppens funksjoner, og skaper en tilstand av velvære.
For Non-Disc relaterte forhold:
Pasienter med andre forhold som forårsaker ryggsmerter (fasett syndrom, spondylolistese, forstuing /belastning, skoliose, overgangs vertebra, sacroiliac restriksjoner og forskyvning, visse typer spinal stenose), fleksjon /Distraksjon gir alle de ovennevnte fordelene pluss muligheten til å plassere rotere ledd i normale, smertefri bevegelser, slik som å gjenopprette spinal bevegelse uten smerte:
den bakre skive plass øker i høyde.
F /D reduserer plate protrusion og reduserer stenose.
fleksjon strekker ligamentum flavum å redusere stenose.
fleksjon åpner ryggmargskanalen ved 2 mm (16%) eller 3,5 til 6 mm mer enn forlengelse.
fleksjon øker metabolitt transport inn platen.
Fleksjon åpner apophyseal ledd og reduserer bakre plate stresset
nucleus pulposus ikke gå videre fleksjon. Intradiscal trykkfall i henhold distraksjon til under 100 mm Hg. På forlengelse kjernen eller ringrommet er sett til å stikke posterior inn i ryggmargskanalen.
Intervertebral foraminal åpninger større bilde som gir åpenheten til nerve.
Referanse: Cox JM, Feller JA, Cox-Cid JA: Emner i klinisk Chiropractic 1996; 3 (3): 45-59
Her er et område de går i detalj på prosedyren og kan hjelpe til med å finne en sertifisert lege i ditt område
http:. //www.coxtechnic.com/homepage.asp
Hvis du trenger mer hjelp til å finne en lege jeg vil gjerne hjelpe!
Dr. Timothy Durnin
drs.chiroweb.com
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Takk for info Dr. Durnin.
sier du at jeg ikke er risiko for å ha nummenhet i foten min for livet? Er det mulig at jeg allerede har perm nerveskade?
Takk,
J
Svar
Ja J,
Hvis nummenhet er forårsaket av en plate som resulterer i isjias, viser forskning at irreversible nerveskader er mulig, men svært lite sannsynlig. I sjeldne tilfeller nerve er kuttet fra bony spurs som fører til nerveskader. Du har en bedre sjanse for å bli truffet av lynet enn å få permanente nerveskader fra isjias sekundært til en plate. Som med alt annet, er alt mulig, i dette tilfellet, ville jeg ikke bekymre deg for det. Her er litt bakgrunnsinformasjon om tilstanden og alle behandlinger. Langt er den beste F /D som beskrevet ovenfor.
Lengste nerve i kroppen din, går isjiasnerven fra bekkenet gjennom rumpeballe og hofte området og ned på baksiden av hver etappe. Den styrer mange av musklene i leggene og gir følelse å lår, ben og føtter. Begrepet «Isjias» refererer til smerter som stråler langs banen til denne nerve? Fra ryggen inn i rumpeballe og ben.
Isjias er ikke en lidelse i seg selv. I stedet er det et symptom på et annet problem som involverer nerve, slik som en herniated disk. Avhengig av årsaken, smerten av akutt isjias går som regel over av seg selv i seks uker eller så.
I mellomtiden, varme og kalde omslag, over-the-counter smertestillende midler, og mosjon eller fysioterapi kan bidra til å lette ubehag av isjias og hastighet utvinning. Kirurgi for å avlaste trykket på nerven kan være et alternativ når symptomer på ischias ikke svare på konservativ behandling og smerte er kronisk eller invalidiserende.
Bilder Tegn og symptomer
Smerter som stråler fra lavere (korsryggen) ryggrad til rumpeballe og ned på baksiden av låret er kjennetegnet av isjias. Du kan føle ubehag nesten hvor som helst langs nerve pathway, men det er særlig sannsynlig å følge en sti fra lav tilbake til rumpeballe og baksiden av låret og leggen.
Smerte kan variere mye, fra en mild verke til en skarp, brennende følelse eller uutholdelig ubehag. Noen ganger kan det føles som et støt eller elektrisk støt. Sciatic smerte begynner ofte gradvis og forsterker seg over tid. Det kan bli verre når du hoster eller nyser, og langvarig sitting eller turgåing kan også forverre symptomene. Vanligvis bare en underekstremitetene påvirkes
I tillegg til smerte, du kan også oppleve.
Nummenhet eller muskelsvakhet langs nerve pathway i benet eller foten. I noen tilfeller kan du ha smerter i en del av beinet og nummenhet i en annen.
Prikking eller en pins-og-nåler følelse, oftest i tærne eller del av foten.
Tap av blære eller tarm kontroll. Dette er et tegn på cauda equina syndrom, en sjelden, men alvorlig tilstand som krever øyeblikkelig hjelp. Hvis du opplever noen av disse symptomene, søke medisinsk hjelp umiddelbart.
Årsaker
Isjias oppstår ofte når en nerve rot er komprimert i nedre (korsryggen) ryggrad? oftest som et resultat av en herniated disk i lav rygg. Diskene er pads av brusk som skiller bein (vertebrae) i ryggraden. De holde ryggraden fleksibel og fungere som støtdempere for å dempe ryggvirvlene når du flytter.
Men som du blir eldre, kan diskene begynner å svekkes, blir tørrere, flatere og mer skjør. Til slutt kan den tøffe, fiber ytre dekker av disken utvikle små tårer, forårsaker geleaktig substans i disken sentrum å sive ut (prolaps eller brudd). Den herniated disk kan deretter trykker på en nerve rot, forårsaker smerter i ryggen, ben eller begge deler. Hvis den skadede disken er i midten eller nedre del av ryggen din, du også kan oppleve nummenhet, prikking eller svakhet i setemuskelen, ben eller fot.
Selv om en herniated disk er langt den vanligste årsaken til sciatic nerve smerte, andre forhold kan også legge press på isjiasnerven, inkludert:
Lumbal spinal stenose. Din ryggmarg er en bunt av nerver som utvider lengden av ryggraden. Det er plassert inne i en kanal (spinalkanalen) i ryggvirvlene. Trettien par av nerver gren av fra ryggmargen, som gir kommunikasjon mellom hjernen og resten av kroppen din. I spinal stenose, ett eller flere områder i spinalkanalen smal, legger press på ryggmargen eller på røttene av forgrenings nerver. Når innsnevring oppstår i den nedre ryggrad, kan det lumbale og sakrale nerverøtter påvirkes.
Spondylolistese. Denne tilstanden, ofte et resultat av degenerative disk sykdom, oppstår når en ryggvirvel glir litt fremover over en annen ryggvirvel. De fordrevne bein kan klemme isjiasnerven der den forlater ryggraden.
Piriformis syndrom. Kjører rett over isjiasnerven, starter piriformis muskel på nedre rygg og kobles til hver lårbeinet (femur). Piriformis syndrom oppstår når muskelen blir stramt eller går inn i spasmer, legger press på isjiasnerven. Smerten kan stråle ned på baksiden av låret, men strekker seg ikke under kneet. Aktive kvinner? Løpere og alvorlige turgåere, for eksempel? Er spesielt utsatt for å utvikle sykdommen. Langvarig sitting, bilulykker og faller også kan bidra til piriformis syndrom.
Spinal svulster. I ryggraden, kan svulster forekomme inne i ryggmargen i løpet av de membraner (meninges) som dekker ryggmargen, eller i rommet mellom ryggmargen og ryggvirvlene? Det vanligste. Som det vokser, komprimerer en svulst selve ledningen eller nerverøtter. Dette kan føre til alvorlige ryggsmerter som kan utvide til hofter, ben eller føtter; muskelsvakhet og tap av følelse, spesielt i bena; vanskeligheter med å gå; og noen ganger tap av blære eller tarm funksjon.
Trauma. En bilulykke, fall eller slag mot ryggraden kan skade korsryggen eller sakrale nerverøtter.
isjiasnerven svulst eller skade. Selv om dette ikke forekommer ofte, kan hoftenervene selv bli påvirket av en tumor eller skade.
andre årsaker. I noen tilfeller kan legen din ikke være i stand til å finne en årsak til isjias. En rekke problemer kan påvirke knokler, ledd og muskler, alle som potensielt kan resultere i hofte smerte.
Risikofaktorer Book Risikofaktorer er helseproblemer, livsstilsvalg og iboende kvaliteter, som for eksempel alder eller rase, som gjør det mer sannsynlig at du vil utvikle en bestemt tilstand. Store risikofaktorer for ischias inkluderer:
Age. Aldersrelaterte forandringer i ryggraden er den vanligste årsaken til isjias. Du kommer sannsynligvis til å ha noen forverring i diskene i ryggen av den tiden du er 30, og de fleste som utvikler herniated disker er i 30-årene og 40-årene. Spinal stenose, en annen ledende årsak til isjias, slår først og fremst folk i deres 50-tallet og utover.
Yrke. En jobb som krever at du å vri ryggen, bære tung last eller kjøre motorvogn i lange perioder gjør deg mer utsatt for å utvikle isjias.
Fysisk aktivitet. Selv om gange og jogging har vært forbundet med en økt risiko for isjias, trening generelt ikke har. Faktisk, folk som sitter i lengre perioder eller har en stillesittende livsstil er mer sannsynlig å utvikle isjias enn aktive mennesker er.
Genetiske faktorer. Forskere har identifisert to gener som kan disponere noen mennesker til problemer med disken.
Diabetes. Denne tilstanden, som påvirker måten kroppen bruker blodsukkeret, øker risikoen for nerveskader.
Når bør du søke lege
Mild isjias vanligvis går unna gitt litt tid og tålmodighet. Ring legen din dersom egenomsorg tiltak ikke klarer å lette symptomene eller hvis smertene varer lenger enn seks uker, er alvorlig eller blir gradvis verre. Få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis:
Du opplever plutselige, sterke smerter, nummenhet eller muskelsvakhet i ryggen eller beinet
smerte følger en voldsom skade, for eksempel en trafikkulykke
du har problemer med å kontrollere tarmer eller blære
screening og diagnostikk Book For å diagnostisere isjias og finne ut hvilke nerver, om noen, er berørt, vil legen spørre om din medisinske historie og utføre en grundig fysisk eksamen, betaler spesiell oppmerksomhet til ryggraden og bena.
Du er også sannsynlig å ha noen grunnleggende tester som kontrollerer muskelstyrke og reflekser. For eksempel kan du bli bedt om å gå på tærne eller hælene, opp fra en huk posisjon og, mens du ligger på ryggen, løft beina en om gangen rett i luften. Smerter som skyldes isjias vil vanligvis bli verre i løpet av disse aktivitetene.
Hvis smertene varer lenger enn seks uker eller er svært alvorlig, eller du har en annen alvorlig tilstand som kreft, kan du ha en eller flere imaging tester . å hjelpe identitet hvorfor hoftenervene er komprimert og for å utelukke andre årsaker til dine symptomer
Disse testene inkluderer:
Spinal X-ray. Fordi vanlig røntgen ikke kan oppdage herniated disk problemer eller nerveskader, de er vanligvis ikke nyttig for å påpeke årsaken til isjias. En spinal X-ray kan vise de fleste kreftformer som påvirker benete strukturer i ryggraden, smalere disker og spondylolistese, imidlertid, og kan bidra til å utelukke andre årsaker til nerverot impingement.
Magnetic resonance imaging (MRI). Dette er trolig den mest sensitive testen for å vurdere sciatic nerve smerte. I stedet for røntgen, bruker MR en kraftig magnet og radiobølger for å produsere cross-sectional bilder av ryggen din. Testen kan oppdage skade på diskene og leddbånd, så vel som tilstedeværelse av svulster. MR er ikke-invasiv og har ingen skadelige bivirkninger.
Under testen, ligger du på et bevegelig bord inne i MR-maskinen, som er egentlig en stor magnet. Hvis du har en hard tid å ligge stille i ønsket periode? Vanligvis 30 til 90 minutter? Eller du er engstelig om lukket rom, kan du bli gitt et beroligende middel. Noen MRI enheter kan være bredere, kortere eller åpen på alle sider, som kan være mer behagelig for deg, selv om kvaliteten på bilder tatt med disse systemene kan variere.
Computertomografi (CT) scan. Denne testen bruker en smal stråle av stråling for å produsere detaljerte tverrsnitt bilder av kroppen din. Når CT brukes til bilde ryggraden, kan du ha en kontrastvæske sprøytes inn i spinalkanalen før X-stråler er tatt? En prosedyre som kalles en CT myelogram. Fargestoffet deretter sirkulerer rundt ryggmargen og spinalnerver, som vises hvitt på skanningen.
Test kan vise herniated disker og svulster, men det utgjør noen risiko, inkludert infeksjoner og skader på ryggmargen. I tillegg CT utsetter deg for mer ioniserende stråling enn de vanlige røntgenbilder.
Komplikasjoner Book I noen tilfeller kan isjias føre til permanente nerveskader, men dette er uvanlig. Avhengig av hva som forårsaker nerve å bli komprimert, kan andre komplikasjoner oppstår, herunder tap av følelse eller bevegelse i det berørte beinet og tap av tarm eller blære funksjon.
Behandling
For folk flest, svarer isjias godt til egenomsorg tiltak. Du vil leges raskere hvis du fortsetter med dine vanlige aktiviteter, men unngå det som kan ha utløst smertene i første omgang. Selv om hvile for en dag eller så kan gi en viss lettelse, er langvarig sengeleie ikke en god idé. I det lange løp vil inaktivitet gjøre symptomene verre
I tillegg kan du prøve følgende tiltak:.
Kalde omslag. Utgangspunktet, kan legen din foreslå å bruke kalde omslag for å redusere betennelse og lindre ubehaget. Pakk en ispose eller en pakke med frosne erter i et rent håndkle og gjelder for de smertefulle områder i 15 til 20 minutter minst fire ganger om dagen.
Hot pakker. Etter 48 timer, bruke varme til de områdene som vondt. Bruk varme pakker, en varmelampe eller en varmepute på den laveste innstillingen. Hvis du fortsatt har smerter, prøv vekslende varme og kalde omslag.
Stretching. I utgangspunktet kan passive tøyningsøvelser for lav rygg hjelpe deg å føle deg bedre, og kan bidra til å avlaste nerve rot komprimering, men unngå rykk, hoppende eller vridning.
Over-the-counter medisiner. Smertestillende midler (smertestillende) faller i to kategorier? De som reduserer smerter og betennelser og de som bare behandle smerte. Ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) som aspirin og ibuprofen og paracetamol produkter som Tylenol kan både være nyttig for isjias.
Selv om de kan gi reell lettelse, begge typer medisiner har en «tak-effekt» ? det vil si, det er en grense for hvor mye smerte de kan kontrollere. Hvis du har moderat til alvorlig smerte, overskride anbefalt dose vil ikke gi ytterligere fordeler. Hva mer kan NSAIDs forårsake bivirkninger som kvalme, mage blødning eller sår, og paracetamol kan forårsake leverproblemer hvis tatt i overkant.
Hvis du bruker disse medikamentene, snakk med legen din slik at du kan overvåkes for problemer. I tillegg, periodevis revurdere om du fortsatt trenger dem. Trening, stretching, massasje og andre nondrug behandlinger kan ofte gi de samme fordelene uten bivirkninger.
Reseptbelagte legemidler. I noen tilfeller kan legen forskrive en anti-inflammatorisk medisiner sammen med et muskelavslappende middel. Trisykliske antidepressiva og antikonvulsia også kan være foreskrevet for kroniske smerter. De kan hjelpe ved å blokkere smerte meldinger til hjernen eller ved å styrke produksjonen av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende.
fysioterapi. Hvis du har en herniated disk, kan fysioterapi spille en viktig rolle i utvinning. Når akutte smerter bedre, kan din lege eller en fysioterapeut designe et rehabiliteringsprogram for å bidra til å forhindre tilbakevendende skader.
Rehabilitering omfatter vanligvis øvelser for å hjelpe korrigere din holdning, styrke musklene som støtter ryggen din og forbedre fleksibiliteten. Legen din vil ha deg starte fysioterapi, trening eller begge deler så tidlig som mulig. Det er hjørnesteinen i behandlingen programmet, og bør bli en del av din faste rutine hjemme.
Regelmessig mosjon. Det kan virke counterintuitive å trene når du er i smerte, men regelmessig mosjon er en av de beste måtene å bekjempe kronisk ubehag.
Øvelse ber kroppen til å frigjøre endorfiner? Kjemikalier som hindrer smerte signaler fra å nå hjernen din . Endorfiner også bidra til å lindre angst og depresjon, forhold som kan gjøre din smerte vanskeligere å kontrollere. Hva mer, kombinerer aerobic med styrke trening og øvelser som opprettholder eller forbedrer fleksibilitet kan bidra til å forhindre aldersrelaterte degenerative forandringer i ryggen.
Hvis du er ny til å utøve, begynner langsomt og utvikle seg til minst 30 minutter de fleste dagene. For å forebygge skader, vurdere å lære skikkelig vektløfting teknikker fra en sertifisert personlig trener, fitness spesialist eller fysioterapeut.
Mer aggressiv behandling
Når konservative tiltak ikke lindre smertene i løpet av få måneder, en av de følgende kan være et alternativ:
Epidural steroidinjeksjoner. I noen tilfeller kan legen injisere et kortikosteroid medisiner i det berørte området. Kortikosteroider etterligne virkningene av hormonene kortison og hydrokortison, som er laget av det ytre lag (cortex) av binyrene. Når foreskrevet i doser som overstiger dine naturlige nivåer, kortikosteroider undertrykke betennelse, og dermed lindre trykk og smerte.
Nytten i behandling av isjias er et spørsmål om debatt, imidlertid, og de synes mest effektiv når den brukes sammen med en rehabiliteringsprogram. I tillegg kan kortikosteroider føre til alvorlige bivirkninger, slik at antall injeksjoner du kan motta er begrenset? Vanligvis ikke mer enn tre i ett år.
Surgery. Dette er vanligvis reservert for tider når komprimert nerve forårsaker betydelig svakhet, tarm eller blære inkontinens, eller du har smerter som blir gradvis verre eller ikke bedre med andre behandlinger.
Kirurgi er oftest utført for å fjerne en del av en herniated disk som er å trykke på en nerve, en prosedyre som kalles diskectomy. Ideelt sett har de fleste av disken er intakt for å bevare så mye av den normale anatomi som mulig. Noen ganger kan en kirurg vil utføre denne operasjonen gjennom et lite snitt mens du ser gjennom et mikroskop (microdiskectomy).
Suksess priser av standard diskectomy og microdiskectomy er omtrent lik, men du er sannsynlig å ha mindre smerter og for å utvinne mer raskt med microdiskectomy. Mulige komplikasjoner for begge typer disk kirurgi inkluderer blødninger, infeksjoner, skader på nerver eller ryggmargen, arrdannelse, og risikoen for anestesi. Hva mer, selv om du kan oppleve umiddelbare resultater fra disk kirurgi, det stopper ikke degenerative forandringer og smertene dine kan komme tilbake i tid.
Forebygging
Det er ikke alltid mulig å forhindre isjias, men følgende forslag kan spille en nøkkelrolle i å beskytte ryggen din:
Tren regelmessig. Dette er det viktigste du kan gjøre for din generelle helse, samt for ryggen.
Vær spesielt oppmerksom på dine kjernemuskulaturen? Musklene i magen og korsryggen som er avgjørende for riktig holdning og justering . Pilates? En øvelse teknikk for hele kroppen condition og rehabilitering? Kan være spesielt nyttig i å holde disse musklene sterke.
For kardiovaskulære fordeler, prøve å bruke en stasjonær sykkel, tredemølle, ellipsetrener eller langrenn ski maskin. Sykling utendørs er også anbefalt, men vær sikker på at setet og styret er riktig justert.
Opprettholde riktig holdning når du sitter. En god stol skal godt støtte hoftene og setet bør ikke trykke på baksiden av lårene eller knærne. Hvis stolen ikke støtter den naturlige kurven i korsryggen, plassere et sammenrullet håndkle eller pute bak ryggen din.
Når du arbeider ved en datamaskin, justere stolen slik at føttene er flatt på gulvet og armene hvile på skrivebordet eller stolens armer, med albuene bøyd i rett vinkel. Ta hyppige pauser, selv om det bare er å gå rundt på kontoret.
Når du kjører, justere setet for å holde knær og hofter nivå, og flytte setet forover for å unngå overreaching for pedalene.
Bruk god kroppen mekanikk. Å være bevisst på hvordan du står, løfte tunge gjenstander og selv hvordan du sover kan gå en lang vei mot å holde tilbake sunt. Det er fordi dårlig holdning streker ryggen, som fører til tretthet og stress på ledd og nerver. Hvis du står i lange perioder, hvile en fot på en krakk eller liten boks fra tid til annen. Mens du står, holde lesestoff i øyehøyde i stedet for å bøye seg framover.
Før du løfter noe tungt, bestemme hvor du vil plassere den, og hvordan du kommer dit. Bøy i knærne, ikke ryggen din, slik at bena gjør løfte. Bære objekter nær kroppen på om midje nivå. Hvis det er mulig, sett objekt ned på en flate mellom skulder og kne høyde for å unngå å løfte objekter over hodet eller bøyd over for langt. Ikke vri på midjen din. I stedet slår av svingbare føttene.
Vær forsiktig flytte tunge ting når du er sliten? Tretthet kan føre til at du flytter mer klønete. Tung last utgjør den største risikoen, så kjenner dine begrensninger. Ikke prøv å løfte noe du føler er utenfor din evne.
For best mulig søvn holdning, velger en fast madrass. Bruk puter for støtte, men ikke bruk en som tvinger nakken opp på en alvorlig vinkel.
Komplementær og alternativ medisin
komplementær og alternativ medisin (CAM) refererer til medisinsk og helsevesen, praksis og produkter som i dag ikke er en del av konvensjonell medisin? omsorgen du får i din primære omsorg lege kontor. Mange av disse behandlingene blir studert intenst og noen har vist seg å bidra til å lindre ryggsmerter.
Akupunktur. Opprinnelse i Kina mer enn 2500 år siden, er dette medisinsk system basert på ideen om at det liv og helse er avhengig av en vital energi kalt qi? Uttales «Chee» og noen ganger skrevet chi? Som flyter sammen 14 baner i kroppen din. Når qi er blokkert, sykdom og smerte resultat. Sette svært tynne nåler i spesifikke punkter langs meridianene unblocks energi flyt og gjenoppretter kroppens sunn balanse.
Under en akupunkturbehandling, vil du sannsynligvis ha fra en til 20 eller flere hår-tynne nåler settes inn i hud. De fleste nåler blir satt overfladisk, selv om noen kan gå dypere, avhengig av hvor de er plassert og problemet som behandles. I de fleste tilfeller vil du ikke føle nålene? Faktisk, mange mennesker finner behandlinger svært avslappende. Nålene kan være på plass fra noen minutter til en halv time eller lenger.
Akupunktur har fått mye oppmerksomhet fra vestlige forskere i det siste tiåret, og studier av dette komplekse medisinske system er pågående. I 1998, National Institutes of Health erkjent at akupunktur ser ut til å være effektiv på å lindre en rekke typer smerte, inkludert ryggsmerter fra isjias.
Viktigst for å lykkes med en akupunkturbehandling er en dyktig utøver . Lisensierte akupunktører vanligvis har omfattende opplæring? Opptil fire års spesialisert skolegang etter college? Og har passert en streng statlig eller nasjonal eksamen.
Akupressur. Denne terapien er basert på de samme prinsippene som akupunktur, men i stedet for å bruke nåler, til utøveren massasje eller presser bestemte punkter langs meridianene påvirke healing. Selv om resultatene kan være mer subtil enn med akupunktur, kan akupressur være et godt valg hvis du heller vil unngå nåler.
Chiropractic. Kiropraktisk behandling er basert på filosofien som begrenset bevegelighet i ryggraden kan føre til nedsatt funksjon og smerte. Spinal justering (manipulering) er en form for terapi kiropraktorer bruker for å behandle begrenset spinal mobilitet. Målet er å gjenopprette spinal bevegelse og, som et resultat av bedre funksjon og redusere smerte.
Kiropraktorer manipulere ryggraden fra ulike posisjoner ved hjelp av varierende grad av kraft. Manipulering trenger ikke å være kraftig for å være effektive. Kiropraktorer kan også bruke massasje og stretching å slappe muskler som er forkortet eller i spasmer.
I 1994 Agency for Healthcare Research and Quality, tidligere Direktoratet for Health Care Policy and Research, rangert spinal manipulasjon som et effektivt behandling for akutte ryggsmerter.
Hypnose. Folk har brukt hypnose for å fremme helbredelse siden antikken. I de siste 50 årene, men det har opplevd en oppblomstring blant leger, psykologer og helsepersonell. Hypnose produserer en indusert tilstand av dyp avslapning som hjernen din holder snevert fokusert og åpen for forslag.
Under hypnose, kan du få forslag er utformet for å redusere oppfatningen av smerte og øke din evne til å takle det. Det kan også hjelpe deg å slutte vaner som røyking. Ingen vet nøyaktig hvordan det fungerer hypnose, men eksperter mener det endrer hjernebølgemønstre på samme måte som andre avspenningsteknikker.
Dr. Timothy Durnin
drs.chiroweb.com
