Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er mer sannsynlig å påvirke menn enn kvinner. Denne artikkelen forsøker å utforske årsakene bak det samme.
Studier har vist at menn er mer utsatt for høyt blodtrykk enn kvinner selv om det ikke er et uvanlig fenomen med kvinner heller. Risikoen for høyt blodtrykk øker med alder; har imidlertid usunn livsstil og feil matvaner gjort yngre menn også utsatt for denne tilstanden.
Oversikt
Blodtrykket er den hastigheten som hjertet pumper blod inn i arteriene, som føres deretter til resten av kroppen. Når disse arteriene er innsnevret på grunn av ulike årsaker, har hjertet til å jobbe mye hardere for å effektivt levere blod til alle deler av kroppen. Dette øker blodtrykket. Mens normale blodtrykk stå på 120/80, overdrevent høyt blodtrykk kan gå utover 160/100, og øke risikoen for hjertesykdom.
Årsaker
Det er mange årsaker til denne tilstanden hos menn:
Genetics
: en av de viktigste grunnene og en ukontrollerbar faktor som forårsaker høyt blodtrykk er arvelighet. Selv om du kan være utsatt for denne tilstanden, kan du ta vare på din helse og forsinke utbruddet av problemet
Fedme
. Fedme er en av de største bidragsyterne til denne tilstanden. Den viktigste grunnen for fedme er mangel på fysisk aktivitet, og kan også tilskrives genetikk. Høye nivåer av fett i kroppen constrict blodstrømmen i arteriene, og dermed øke blodtrykket
overforbruk av Salt
. Høye nivåer av natrium i kroppen er ansvarlig for å heve blodtrykket nivåer. Store mengder salt finnes i behandlet og junk mat. Disse matvarer inneholder mer salt enn kroppen din trenger. I noen tilfeller kan til og med visse medisiner har høye natrium nivåer
Age
. Som en person blir eldre, åreforkalkning forekomme (arteriosklerose). Når blodårene blir mindre fleksibel, blir det stadig vanskeligere for blodet å passere gjennom dem. I slike tilfeller er medisinering den eneste måten legene å behandle denne tilstand. De kan foreskrive medisiner som litt tynner ut blodet, slik at den kan passere lettere gjennom arteriene
Stress
. Fysisk stress, psykisk stress, bekymringer om økonomi, betalinger, arbeid og familie er noen av de krefter som fører en mann til å utvikle forhøyede nivåer av blodtrykk og øker risikoen for hjertesykdom
andre helsemessige forhold
:. Hypertensjon kan oppstå som et symptom på flere andre helseproblemer. Forhold som nyresykdom, skjoldbrusk problem, eller problemer med binyrene kan også bidra til denne tilstanden
Røyking og alkohol
. Avhengighet til røyking eller drikking er også en medvirkende årsak til dette stand.
Forebygging
Ved å ta vare på helsen din, du kan forhindre denne tilstanden og forbedre helsen din.
Sørg for at du får noen form fysisk aktivitet minst tre ganger i uken. Gå en tur, jogge, eller bare melde deg på en klasse som vil få deg i bevegelse.
Vedta et sunt kosthold og redusere forbruket av bearbeidet mat, koffein og andre fetende mat.
Hvis du befinner deg følelsen stresset, nyte noen avstressende metoder som meditasjon, dyp pusting, eller annen aktivitet som beroliger deg.
Hvis du har funnet ut at blodtrykket er høye, må sikker på at du går til legen din og få riktig medisinering for det samme. Følg trinnene ovenfor i tillegg til medisiner du tar.
Monitor selv for symptomer som svimmelhet, hodepine, tåkesyn, og tretthet. Hvis de vedvarer, bør du oppsøke lege for å finne ut årsaken til slike symptomer. Når du finne roten årsaken til tilstanden, rett og slett ved å ta opp eller eliminere den, vil du finne deg følelsen mye bedre
Ansvarsfraskrivelse product::.
Denne livsstil artikkelen er kun informative formål , og bør ikke brukes som en erstatning for medisinsk rådgivning.
