Er å få en massasje hvis du er diabetiker et godt alternativ? Svaret er JA! Ifølge en studie [1], har massasjeterapi er anbefalt for diabetes i nesten 100 år. Massasje når innlemmet i avslapningsterapi, sies å normalisere blodsukkernivået. Det reduserer også stress og angst nivåer. Det er mange massasje terapi teknikker som kan vare alt fra 15 og 90 minutter. Oljene som brukes under massasje forbedrer blodsirkulasjonen og fordøyelsen. Massasje terapi har også blitt svært populære blant folk. Mange får også en massasje bare for rekreasjons formål eller til å skjemme bort seg selv.
Ifølge en annen studie [2], er svensk massasje den mest praktisert massasje terapi i USA. I en svensk massasje, bruker massør en rekke slag for å bedre blodsirkulasjonen og manipulere den myke vev til å slappe kroppen din. Dr Pradeep Gadge, sjef Diabetologist på Dr Gadge sin Diabetes Care Centre, Mumbai, sier: «Å få en massasje er bra for helsen din hvis du er diabetiker, men bare hvis det er en mild massasje. Det avlaster pasienten mot stress og styrer blodtrykket. Fotsoneterapi er også et godt alternativ for diabetikere. Vet du hvor mye din normalt blodsukker lesing bør være?
Huskeregler
Ikke få en massasje hvis tilstanden er alvorlig eller hvis du har andre plager som hjertesykdom eller osteoporose sammen med diabetes.
Snakk med legen din før du får en massasje om hvilken type massasje som du bør gå for. gå til en godt trent massør og ikke bare noen massasjesalong.
la alltid massør vite om din tilstand. Hvis det hjelper, bære med legeattest fra legen din
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
Referanser
1!. Vickers, A., Zollman, C. (1999). ABC av komplementær medisin: Massasje terapi. BMJ: British Medical Journal, 319 (7219), 1254.
2. Ezzo, J., Donner, T., Nickols, D., Cox, M. (2001). Er massasje nyttig i behandling av diabetes? En systematisk gjennomgang. Diabetes Spectrum, 14 (4), 218-224.
