For folk som lider av type 2 diabetes kosthold spiller en svært viktig rolle. Tross alt, sukker som når blodet kommer fra bare matvarer. En diabetiker diett er ikke så restriktiv som du kanskje tror. Men du må betale mye oppmerksomhet til maten du spiser, til deres karbohydratinnhold og regulariteten i måltider.Det er noen matvarer som du definitivt trenger å unngå hvis du har blitt diagnostisert med type 2 diabetes. De viktigste er enkle karbohydrater. Ikke alle karbohydrater er bra for kroppen din, og du kan t utelukke dem helt. Kroppen din trenger karbohydrater fordi de er de som faktisk blir til energi og gi drivstoff til dine vanlige aktiviteter. Du må lære å gjøre forskjellen mellom enkle karbohydrater (de som gir deg mer energi for en kort stund, og leverer mye sukker i blodet på en gang) og komplekse karbohydrater (de som gir konstant energi og gradvis slipper sukker i blod) .Simple karbohydrater finnes i raffinert sukker, fruktose, glukose og eventuelle næringsmidler som inneholder disse bestanddeler. Vær oppmerksom på matvarer med tilsatt sukker og søte drikker eller alkoholholdige drikker. Unngå søtsaker, godteri, brus og andre sukkerholdige produkter. Også unngå hvitt brød, hvit pasta, hvit ris og poteter. Erstatt dem med grovbrød eller kaker produkter, med søte poteter eller brun rice.Just like farlig som raffinert sukker, mettet fett og transfett bør også bli eliminert fra kostholdet hvis du lider av type 2 diabetes. De er vanligvis funnet i produkter av animalsk opprinnelse som kjøtt, pølser, skinke, fete meieriprodukter etc. Fett er like viktig for kroppen, men de må komme fra sunne kilder. Mettet og trans fett kan være hell erstatte med fettsyrer fra fisk, nøtter eller olivenolje. Diabetikere er i faresonen for hjertesykdom, hjerte-problemer og diverse andre komplikasjoner. Eliminere usunn fett fra kosten vil ikke bare hjelpe dem å holde blodsukkeret nede, men vil også forebygge hjerte complications.Foods rike på kolesterol bør overvåkes nøye og begrenset så mye som mulig, fordi høye nivåer av kolesterol er ofte funnet hos diabetespasienter. Økt kolesterol er svært farlig fordi det kan avgjøre en rekke andre helseproblemer. Salt er ikke en fare for diabetikere fra det synspunkt av blodsukkeret, men dens inntak kan være begrenset. Salt og høyt blodtrykk er sterkt koblet til, og det er ingen vits i å øke den allerede høye risikoen for hjerte diseases.Generally sett disse er de viktigste reglene som noen med type 2 diabetes bør ta hensyn til. En ernæringsfysiolog kan komme opp med mer eksakte regler, men bunnlinjen er at det å leve med diabetes er mulig uten en rekke restriksjoner. Hvis du vil være sikker på at blodsukkeret er under kontroll, kan du bruke Diabkil kapsler sammen med et sunt kosthold. De er gode for å redusere blod sukker, for å støtte metabolismen av glukose i kroppen, ved regenerering av bukspyttkjertelen celler og for å forebygge diabetes komplikasjoner.
