Spørsmål Book Hei, etter jeg er en 43 ur gammel mann og har hatt type II diabetes i minst 10 år. I løpet av de siste fem år, har jeg ikke vært i veldig god kontroll på blodsukkeret mitt, og har gått ned i vekt og mye muskelmasse. Mitt spørsmål er som følger:
Kan jeg få tilbake min tapt muskelmasse og kan du pr9ovide en passende vektløfting program for å hjelpe meg i denne prosessen
Takk
Stephen
Svar
Hei Stephen,
Ja, du kan gjenvinne tapt muskelmasse, men det vil ta tid. Jeg vil anbefale å plukke opp en kopi av Dr. Bernsteins bok «The Diabetes Solution.» Han har et treningsprogram der inne. En bedre løsning ville være å ansette en personlig trener og forklare ham /henne at du ønsker å bygge lean body mass. Du bør også forklare at du er diabetiker.
Håper dette hjelper.
Barb
