1. Du bør ikke velge, trykk eller gni kviser. Disse handlingene faktisk øke sebum produksjon og brudd membranene under huden. Infeksjonen og sebum vil spre under huden din og føre til mer kviser. Dessuten risikerer du å øke utsiktene til å forlate arr i ansiktet ditt., En Klikk her for Acne Hjem Cures
Â
2. Vask ansiktet to ganger daglig med en mild såpe. Det er faktisk enda bedre hvis du kan kjøpe svovel-baserte såpe spesielt for akne. Hvis huden din er for fet, bruk en såpe med benzoylperoksid. Ikke bruk grove svamper, børster, eller noe lignende på ditt eget ansikt. Du bør imidlertid ikke over-vaske ansiktet, siden det ville virkelig stimulere talgkjertlene til å gjøre mer sebum som kan øke din akne.
Â
3. Sjekk om det er på grunn av maten. For mange fører matallergi til svært alvorlig akne tilstand. Det er best å unngå å spise en latterlig mengde fet og krydret mat. De nyeste studiene viser at akne er vanligvis tilskrives melk som inneholder hormoner pluss sjømat med relativt høye mengder jod. Hvis det er mulig, eliminere disse matvarer. Andre matvarer du bør vurdere å unngå er: sukker, melkeprodukter, fritert mat, kjøtt, mutter Butters, etc. Så igjen, det har alltid trodd at grønne grønnsaker, vegetabilske fuices og matvarer komplett med sink kan sikkert hjelpe lindre akne tilstand
Â
4. Drikk mer vann regelmessig. «Åtte glass vann hver eneste dag kan holde acne unna.» sier Jennifer Thoden, en respektert akne ekspert. Årsaken er at vann kan holde avfall fra systemet vårt det er derfor det virkelig bidrar til å helbrede og forebygge acne bluss-ups.
Â
5. Det er ikke en god idé å bruke sminke hvis det er mulig. Makeup-produkter kan tette porene, føre til mer hudormer og kviser. Hvis du trenger å bruke sminke, være sikker på at det er vannbasert. Ikke glem å rengjøre makeup børster regelmessig og renser huden din før du går i dvale.
Â
6. Ikke bruk fet produkter. Unngå produkter, inkludert hår pomades, intens oljebaserte ansikts kremer og fet rensemidler.
Â
7. Du vil ønske å holde ansiktet rent. Ikke hvil haken på hendene eller stadig berøre ansiktet ditt. Regelmessig sjampo håret og holde den av ansiktet ditt, spesielt når du sover.
Â
8. Øvelse moderat bare fordi forenkler sirkulasjon og eliminataion av giftstoffer.
Â
9. Hold stress. Tallrike studier har vist at stress ikke bare forverrer akne blusse opp, forverres i tillegg hele hudens tilstand. Kommunisere med venner, lytte til favorittmusikken din, eller ta en tur i parken. Det er mange ting du kan gjøre for å bli eller forbli stree gratis.
Â
10. Få solskinn og massevis av frisk luft. Sunshine stimulerer vitamin D i kroppen din, en viktig vitamin for sunn hud. Oksygen og solskinn kan også redusere stress (tips # 9) og øke oksygen til huden. Ikke bli brent ved å bo i solen for lenge skjønt. Brent og tungt tanned hud danner et lag rundt på huden som ikke exfoliate raskt nok, og kan føre til blokkerte porer., En Klikk her for Akne Hjem Cures
