Du trenger ikke mind-numbing medisiner for å bli kvitt din angst angrep. Her, vil du oppdage at hvis du eliminere din «frykt» du kan kvitte seg med angstanfall uten å ty til medication.You se, ting som hindrer deg å bli kvitt din angst angrep er bevisstløs eller bevisst frykt for å ha en annen angrepet. Det er nå kjent at dette svært forståelig frykt er en veisperring til herding angrepene dine. Din aller frykt for en annen angst angrep kan faktisk utløse one.It skjer rett og slett fordi dvelende frykt stadig legger til allerede meget høy generell angst. Den resulterende «generelle» angstnivået kan faktisk nå en slik høyde av intensitet at det oppfattes av hjernen din at du er under noen form for fysisk trussel mot life.When dette skjer, kroppens eget forsvar respons – kalt «kampen or flight «respons – utløses. Resultatet er at en hel rekke psykiske og fysiske endringer raskt oppstå i kroppen din. Disse endringene er brakt om for å hjelpe deg å stå og kjempe, eller løpe vekk. Dette er selvfølgelig en innebygd beskyttende mekanisme som har vært med oss siden begynnelsen av mankind.But, i en situasjon der det ikke er noen fysisk trussel, og du ikke prøver å kjempe eller flykte, merkes dette ved å produsere de grusomme symptomer på en angst angrep, f.eks skjelving, racing hjerte, rask og overfladisk pust, tetthet i brystet, kvalme, varme og kalde blinker, svimmelhet, løsrivelse, en ekte følelse av forestående undergang, og more.Now, er en måte å prøve å forebygge angst og angstanfall å ta foreskrevet medisinering. Denne tilnærmingen er vanligvis brukt av den medisinske profesjon å endre din «humør» og «ro» deg. Men disse narkotika-baserte medisiner har en rekke heller uheldige bivirkninger, inkludert dependancy problemer, som kan sette mange mennesker off.But det finnes mange naturlige måter å bli kvitt angst og angstanfall. Dette inkluderer ting som dype pusteøvelser, selvhypnose, hypnoterapi, rådgivning, psykoterapi, distraksjon teknikker, støttegrupper, yoga, selv akupunktur, etc.However, det spiller ingen rolle hvilken rute du tar. Med mindre du kan bli kvitt din innebygd frykt for en annen angst angrep for godt, vil du ikke være i stand til å bryte din angst syklus. I sin enkleste form kan dette beskrives som din generelle angst angrepet frykt for et nytt angrep et annet angrep generell angst angrepet frykt angrepet og så videre og on.And hvis du ikke kan bryte din angst syklusen kan det være svært vanskelig å hindre angstanfall, og hvis du ikke kan hindre dem, det gjør det enda vanskeligere å kurere din generelle angst, som ligger på roten av dette. Så, er det lurt å først fjerne frykt, noe som bidrar til å hindre ytterligere angrep, så du konsentrere deg om herding din generelle angst mye mer effektivt.
