In en fersk undersøkelse, mer enn halvparten av personer med psoriasis sa at påvirke deres selvtillit var vanskeligere å håndtere enn selv selve sykdommen. Ofte psoriasis lidende opplever frykt, sinne eller håpløshet men behandlinger kan riktig adresse noen av bivirkningene og bidra til å redusere den følelsesmessige virkningen. Det er klart og unquestioned vitenskapelige bevis på at stress utløser eller forverrer psoriasis i mange mennesker. Derfor praksiser som tilbyr stressreduksjon og avslapping kan hjelpe mennesker med psoriasis har en bedre følelse av å være i kontroll. Disse teknikkene er ikke ment som en erstatning for tradisjonelle tilnærminger, men synes å fungere best når det brukes som et supplement
aromaterapi.
En av de mest populære grenene av alternativ medisin, ordet er avledet fra aroma betydning lukt og terapi indikerer helbredelse.
eteriske oljer danner grunnlaget for aromaterapi. Utvunnet fra planter de er svært konsentrerte og bør ikke brukes direkte, men vanligvis blandet sammen. For å redusere styrken, fortynne dem ved å blande dem med carrier oljer. Oljer påvirke humøret. Inn gjennom luktsystemet og påvirker nervesystemet, oljer forbedre humøret, slappe av eller energi oss å bidra til å lindre stress. De fart også healing. Eteriske oljer har kosmetiske egenskaper og blir brukt i hud og hårpleieprodukter. Mange har anti-virus, soppdrepende og antiseptiske egenskaper. De kan inhaleres, massert på kroppen, tilsettes til badekar eller dusj eller sprøytes inn i luften.
Ikke alle produkter merket «aromaterapi» er ren og naturlig. Kjøpere må se på ingredienser i et produkt for å sikre at produktet ikke inneholder duft oljer eller uren komponenter. Vokt dere for produkter som ikke listen deres ingredienser.
Massasje:
Etter år som en alternativ tilnærming til avslapping, fordelene med massasje er å få økt aksept av det medisinske fellesskapet. Massasje fagfolk og helsepersonell bruke den til å lindre muskelspenninger, redusere stress og indusere avslapping, også vist seg å lindre og behandle kroniske og akutte smerter. Psoriasisartritt lider kan finne at massasje hjelper avlaste sin leddsmerter. Det finnes mange typer inkludert dyp vev massasje, fotsoneterapi, svensk massasje, shiatsu og akupressur. Diskuter hvilken tilnærming vil fungere best for deg. Det kan også være nyttig å fortelle resepsjonist at du har psoriasis.
Meditasjon:
Ikke lenger bare en østlig filosofi meditasjon er praksisen med å fokusere sinnet kontinuerlig på en tanke, setning eller bønn for en periode. Inkludert blant de mange endringer som følge av meditasjon er forbedring i immunforsvar, reduksjon i hjertefrekvens, blodtrykk, blodstrømmen til skjelettmuskulatur, oksygenforbruk, respirasjonsfrekvens, muskelspenninger og svette. En studie undersøkt bruken av meditasjon baserte velvære bånd i psoriasispasienter som gjennomgår ultrafiolett lys (UV) behandlinger og funnet ut at noen pasienter som lyttet ryddet raskere, selv dobbelt så fort
Yoga.
Yoga er en anvendt vitenskap av sinnet og kroppen, som kommer fra de hinduistiske skrifter. Det skaper ikke helse; heller, det skaper en indre miljø som gjør at den enkelte til å komme til sin egen tilstand av dynamisk balanse, eller helse. Yoga lærer at en frisk person er en harmonisk integrert enhet av kropp, sinn og ånd. God helse krever en enkel, naturlig kosthold, mosjon i frisk luft, et rolig og ubekymret sinn og bevissthet. Det innebærer kontrollert pusting, stretching, styrke øvelser og meditasjon. Det er tenkt å fremme fysisk, mental og åndelig velvære. Alle aldre og fysiske forhold kan praktisere yoga. De mange forskjellige typene er alle basert på den grunnleggende ideen om å forene kropp og sinn. Når kroppen er styrt gjennom yoga er forsiktig stillinger, muskler slappe av og blodsirkulasjonen øker frigjøre spenninger og stress.
Andre terapier inkluderer: Kunst terapi, Elektro Therapies, Guided Imagery, progressiv avslapning, Fotsoneterapi, åndelig praksis, Tai Chi eller visualisering. Noen av disse bidrar til å refokusere din tenkning bort fra en opptatthet av din tilstand. Den påfølgende mangel på stress kan gi fordeler i form av reduserte symptomer.
