Spørsmål Book Hei
Håper du kan hjelpe. Da jeg var 16 (nå 36) Jeg jobbet i et bryggeri og brukes til å vaske ut øl fat, etter en kort periode begynte jeg å oppleve ryggsmerter som fikk min rumpe verke og forårsake smerte for å skyte inn i bena mine. Etter to måneder jeg forlot den jobben og jobbet i engineering. Ryggsmerter forble med meg for ytterligere 5 år. Det ble vanligvis agrovated gjennom kjøring og sove i andre enn min egen (dvs. hotellsenger) senger. Deretter ca 8 år siden jeg var carring en rull med lys corricated papp opp noen trinn da min lavere, venstre back muskel låst. Jeg kunne ikke bevege seg og opplevd extream smerte. Det ble så ille at når jeg prøvde å komme seg ut av sengen om morgenen en extream splitting smerte ville skje, og gjøre meg skrike av smerte (veldig, veldig smertefullt). Min lege spill meg smertestillende og anti inflamtories. Jeg syntes også det smertefullt å gå, bare å sette min høyre fot fremover ville bli vanskelig. Etter ca 3 uker fikk det bedre og jeg kom tilbake til arbeid. Problemet er at på frequant anledninger denne holder skjer (ca 2 til 3 ganger i året) det kan skje uten grunn, bare står eller går kan ta den på. Det starter med en smerte i bunnen av ryggraden min, så etter noen dager min muskel (korsryggen) vil gå inn i krampe, og jeg kan ikke flytte. Dersom ta ibuprofen straks jeg kan bare om gå etter 2 timer, men ryggsmerter vil vare i omtrent fire uker. Kan du råde meg til hva dette er og hva som forårsaker det.
Mange takk
Tony (Storbritannia)
Svar
Tony,
Høres ut som du er muskelbunt i ryggen. Du må tilbakestille hvile tonus av disse musklene til innenfor normalområdet – et prospekt som involverer en bestemt type egentrening
Vennligst se artikler om ryggsmerter på somatics.com/page4.htm.. Noter alternativene for korrigering av problemet nederst på siden, og prøve ut øvelsen gitt i en av artiklene; det er en start som trolig vil hjelpe.
I ettertid, ville jeg gjette at din jobb å vaske ut øl fat involvert mye lener seg over, som gradvis vil tilstanden ryggmuskulaturen til en høyere tilstand av spenning.
