Spørsmål Book Alright Jeg hadde håpet å få noen råd på om jeg skal se en lege. Problemet startet i går mens jeg gjorde et sett med dips. På den siste dukkert når jeg presset opp hadde jeg en ekstrem hode travelt med noen smerter rundt der baksiden av hodet mitt møter halsen. Hodet Rush /smerte sensasjon var borte neste morgen (i dag). Det holder på å komme tilbake når jeg begynner å trene. Smerten er ikke alvorlig, men
jeg er bekymret for en mulig skade som ville være alvorlig.
Svar
Kjære Scott,
Dette synes å være en øvre nakkebelastningen av muskelsystemet (sannsynligvis de øvre fibrene i trapezius). Det faktum at du opplevde denne smerten når du utfører dips kan virke forvirrende, men ofte vi utnytte feller for støtte når anstreng på øvelser som armhevinger eller dips.
Jeg vil anbefale at du tar det lett for et par uker. Det betyr ikke at du må slutte å trene, men bare redusere vekten din, og sørge for at formen er perfekt i alle øvelsene … gi denne saken litt tid å helbrede, og deretter ha en gradvis vende tilbake til full økter.
Hvis smertene blir verre, eller det er ingen vesentlig endring til det bedre, så jeg ville planlegge en avtale for å ha området undersøkt.
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
