Spørsmål Book Hei,
Jeg har hatt smerter i nakken og ryggen i minimum 6 år. Jeg er nå 23 år gammel og til tider føler 3X min alder.
Min viktigste ubehag og smerter i nakken min, som jeg føler, fører til smerter i ryggen min og fører også hodepine. Noen ganger vil jeg ha hodepine for uker av gangen. Ubehag og smerte er konstant. Det føles som om halsen min er en stor gummi band; Jeg er alltid lyst til å strekke det ut og er i stand til å legge det på et øyeblikks varsel (som jeg jobber hardt med å ikke gjøre, men det er litt smerte relieval fra å gjøre det). Når gni halsen min og tilbake, kan jeg føle leddbånd (?) Og andre ting er svært mobile. Det er vanskelig for meg å gjøre daglige aktiviteter fordi jeg alltid er så klar over ubehag jeg føler. Selv ser på TV er irriterende til tider b /c jeg er uncomforatble på nesten alle tider.
jeg har gjort Chriopractic mange ganger fra differnet leverandører. På et tidspunkt, jeg fikk justeringer for 8 måneder etter hverandre og så ingen resultater. Det ville føles bedre for en time eller to etter å ha forlatt kontoret, men om natten, var jeg tilbake i samme stand. Jeg gikk også til en fysioterapeut, på min MD anmodning, måneder og ingen resultater fra det heller. Jeg er svært frustated som jeg ikke ønsker å føle på denne måten for resten av livet mitt. Jeg er ung og ønsker å fikse dette! Jeg gjør strekninger daglig så forskjellig Dr har anbefalt, men ingen langsiktige resultater fra det heller. Jeg er consious av min holdning og sovestilling som de direkte relatert til hvordan jeg hvordan føler.
En siste ting, noen helsepersonell jeg har vært å tenke det er en sammenheng mellom hvordan jeg føler meg og en barndom ulykke, andre ikke, men her er det. Da jeg var 9 åring hadde jeg en lekeplass ulykke som slo meg ut kaldt og bulkete min venstre pannen i. Jeg hadde kirurgi og har en plastplate i hodet mitt som et resultat. Gjør meg lurer på om ting ble slått ut av sync da (som slag som svært vanskelig) og nå er jeg føle resultatene av år med forverring.
Jeg takker på forhånd for all hjelp du kan gi meg.
Svar
OK. I korte trekk, må du omskolere din kontroll over nakkemusklene, og det burde være helt tilstrekkelig for å gjenopprette din komfort.
Ja, det høres ut som lekeplassen ulykken var akkurat det satt nakkemusklene i sammentrekning. Det er en hjerne-nivå reaksjon på sjokket av skaden.
Billi, har du allerede oppdaget at stretching ikke fungerer. Artikkelen om stretching på følgende adresse forklarer hvorfor. Somatics.com/stretch.htm
Hodepine vanligvis kommer fra stramme nakkemuskler. Artikkel:. Somatics.com/headaches.htm
Den raskeste og enkleste måten å få forbedringer er å jobbe med en somatisk utdanning utøveren. Adkomst:. Somatics.com/practitioners.htm
Mangler tilgang for kanskje geografiske årsaker, jeg vil anbefale deg å arbeide med egentrening prosedyrer i programmet, fri deg fra ryggsmerter. Tittelen viser vanlig bruk av programmet, men det finnes prosedyrer for å frigjøre halsen (og faktisk er hele ryggmuskulaturen sannsynligvis involvert). Forhåndsvisning:. E-post [email protected]
Hvis jeg jobbet med deg som kunde, ville jeg føler meg veldig trygg på å få de ønskede resultater
med hensyn, etter Lawrence. Gold
