Ordet «migrene» er avledet fra det greske ordet hemikaranion betyr smerte påvirker den ene siden av hodet. Migrene er et angrep av hodepine som rammer en del av hodet og smerten er uutholdelig for mange. Den bankende smerte og gjentakelse av det som gjør det til en svært alvorlig hodepine. Det er de alvorligste formene for hodepine som involverer blodårer, nerver og kjemikalier i brain.Signs og SymptomsThe hodepine som man får i løpet av migrene er invalidiserende, så vel som svært alvorlig. Disse hodepine kommer hånd i hånd med varselskilt som lysglimt, blinde flekker eller prikking i armen eller beinet. Denne smerten kan fortsette i flere timer og noen ganger til og med dagen. Ulike mennesker har ulike erfaringer når migreneanfall. Noen har smerter på den ene siden av hodet, og noen har det på begge sider. Det er en kontinuerlig og bankende smerter som gjør at du klarer for noe annet fysisk arbeid. Noen migreneanfall kommer sammen med aura som ble kalt som klassisk migraines.Every person ikke lider av migrene med aura, som i tidligere var kjent som vanlige migrene. Hvis du er i den klassiske gruppen så du er sannsynlig å få auraer 15 til 30 minutter før hodepinen begynner. Du har også kommet over andre opplevelser som døsighet, irritabilitet noen ganger også depression.CausesSome av de vanligste årsakene til å ha slike angrep er kvinner og Arv: Det er enighet om at migrene påvirker kvinner mer enn menn, og i mange tilfeller er det arvet. På grunn av hormonelle endringer er det variasjoner i østrogennivået som kan være den skyldige for å utløse migrene. Under graviditet og overgangsalder også de hormonelle medisiner kan skape mer problems.Stress: Da vi gikk om å gjøre livet enklere for oss, synes det å ha fått komplisert. Slike komplikasjoner og spenning fører til stress som ikke er en god sign.Food & drikke: Det kan også være en av grunnene for å ha en hodepine. Noen av de vanlige mistenkte inkluderer alkohol, spesielt øl og rødvin, sjokolade, gammel ost, koffein, marinerte matvarer, bearbeidet samt hermetisk mat. For mange mennesker hoppe sine måltider og faste ikke ville være tilrådelig med en slik condition.Environmental endringer: Været spiller en viktig rolle og forskjellige årstider kan utløse slike hodepine. Så plutselig endring kan være problematic.Physical endringer: Søvn spiller en viktig rolle og endringer i sove mønster som kan være for mye eller for lite søvn kan være første skritt for migrene attacks.PreventionOne kan spare mye penger og smerte når riktig tiltak for forebygging er tatt. Å vite om deg selv og din migrene er det første skrittet mot forebygging. Hvis du vet om migrene og hva som utløser det i deg, kan du være mer på vakt. Unngå de tingene som ville utløse migrene er veldig important.Getting seg en sunn og frisk kropp hjelper i å forebygge mange av de sykdommer unna. En sunn kropp vil ha et sunt sinn som man kan få av mange av øvelsene. Redusere de hormonelle medisiner hos kvinner hjelper med å kontrollere østrogen og holde den under fanene. Røyking er meget skadelig i en hvilken som helst av de helsemessige problemer så ved å slutte å røyke det kan også forebygge migrene, som kan være en trigger.TreatmentThe mest vanlige av alle behandlinger for hodepine er bruken av aspirin. Disse stoffene kan ikke være så nyttig i tilfelle av migrene. For migrene finnes det andre medisiner som hjelper i lindrende smerte samt medisiner som kan hindre et slikt angrep. Det finnes andre måter å hjelpe å fjerne denne smerten fra livet ditt, noe som kan være akupunktur. Ved å stikke nåler på noen av de relevante punktene kan bidra i å lindre smertene. Det har hjulpet å redusere stress og spenninger som akkumuleres i kroppen vår. Dette er giftstoffer i kroppen vår som må være removed.These er spesielle avslapping teknikker som hjelper i å fjerne stress og det kalles som Biofeedback. Den veileder deg i å følge kroppens signaler og hjelp til å takle det tilsvarende. En god massasje har også gått en lang vei. Det sentrale punktet for massasje er skuldre, rygg, nakke og hode som er de mest spent regioner og må være avslappet.
