Hei, jeg er en IT-tekniker. Jeg elsker det jeg gjør. Men tilbringe lange timer foran datamaskinen har tatt en toll på øynene mine. Jeg har nylig fått vite at jeg lider av Computer Vision Syndrome eller tørre øyne. Hvordan kan jeg forhindre eller redusere belastningen på øynene?
Computer Vision Syndrome er et midlertidig visjon problem som feiler flertallet av den urbane befolkningen som tilbringer mesteparten av sin tid på datamaskiner eller bærbare datamaskiner. For å vite mer om denne tilstanden lese Moderne liv spille ødeleggelse med folks øyne! Kontinuerlig visning av dataskjermen utøver press på øynene dine og gjør deg utsatt for ulike synsrelaterte komplikasjoner. Her er noen enkle forholdsregler tips som kan beskytte deg mot CVS og andre synsproblemer:
Bruk anti-refleks briller eller Zero kraft briller (hvis du ikke har korrigerende briller) eller bruke en anti- blending dataskjermen.
Hold blinke. Blinkende øynene hele tiden når man ser på en datamaskin fylles tear film til stede i øynene (tårer fungere som naturlig terapeutisk for øynene).
Hvis du lider av tørre øyne, kan du bruke kunstige tårer å holde øynene hydrert
. Du bør ta en 15 minutters pause hver 2 timer. Alternativt kan du bruke 20 sekunder etter hver 20 minutter for å se på noe som er 20 fot unna for å unngå øye-belastning.
Ideelt sett bør skjermen være rundt 25 inches bort fra øynene og omtrent på en vinkel på 20 grader under din øyehøyde (målt fra midten av skjermen).
Unngå sterkt lys overhead. . Plasser dataskjermen for å reflektere minimum lys fra sollys, vinduer og lamper
Du kan også liker å lese:
Computer Vision Syndrome – ekspertråd
Naturlig rettsmidler for bedre syn
Tørre øyne: årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling
Top optiker myter ferska
6 måter en datamaskin kan ødelegge din helse (Galleri )
visjon restaurering trening kan bidra til å gjenopprette rest visjon
for flere artikler om sykdommer og tilstander, sjekk ut våre sykdommer og amp; forhold seksjon og for videoer, sjekk ut vår YouTube-kanal. Ikke gå glipp av de siste oppdateringene. Følg oss på Facebook, Twitter og Google Plus.
