lavere kolesterol med trening Vi vet alle at kolesterol er en stor skyldige i hjertesykdom og fedme, så du må vite at det å redusere kolesterolet vil hjelpe mye. Senker kolesterol er mye lettere sagt enn gjort, er dette grunnen til at så mange mennesker er fett, fordi det tar lang tid å bli frisk, og det tar enda mer arbeid å vedlikeholde. Det viktigste du må huske på når du prøver å holde hjertet sunt er et godt kosthold. Det er springbrett, det er det første trekket, må du se på hva du putter i kroppen din. Den andre tingen du trenger å huske er at du trenger å ha noen form for mosjon. Det sies at 30 minutter med bare rett og slett gang vil gjøre. Selv om det er en fin tur i parken, men du er nødt til å gå fort nok til å få deg pulsen og blodet flyter, trenger du ikke engang trenger å bryte en sweat.There er mange av vekt mennesker i verden. Det sies at så mange som 80 prosent av Amerika er aver vekt. Dette blir et problem som flere og flere mennesker dør av hjerteinfarkt fra overvekt hvert år. Men det slutter ikke der, fordi det å være overvektig betyr ikke bare at du kjører risikoen for større hjertesykdom, men du kjører risikoen for diabetes også. Vi vet alle at begge disse ting er ikke pene ting å forholde seg til, vi vet alle at når vi har en hjertesykdom, det er svært dyrt å kvitte seg med, hvis du kan bli kvitt det. Ja det er ting som hjertetransplantasjoner og ting som dette, men hvorfor trenger du å engang tenke på at hvis når du kan se etter ditt eget hjerte først? Det er mange måter å senke kolesterol naturlig, disse kommer selvsagt hjelp av naturlige medisiner kombinert med trening. De mest brukte måtene å senke kolesterolet, vet hva alle i verden ikke liker å gjøre, og dette er noe som de fleste leger vil anbefale. Dette regimet er lett, det tar fire skritt, og disse fire trinn vil gi deg en generell sunn liv. Hvis du ikke vet dette, er det sant, du kan senke kolesterolet ved å spise bedre. Du kan redusere kolesterolet i kroppen din ved trening. Det er mange forskjellige måter å senke kolesterolet, men du er nødt til å bestemme hvilken som er best for deg og som passer inn i din daglige rutine bedre. Det er det samme som alt i livet ditt, hvis du får en ny hobby, kan du ikke la hobby ta over livet ditt, så du blir nødt til å gjøre det når du får et par minutter, men du ønsker å gjøre det hver dag . Det er bare hvordan øvelsen regime bør være, trenger du ikke å gjøre det hele dagen lang, men du må gjøre det hver dag for å holde seg i form.
