Den mentale helsen til eldre er et presserende problemet. Denne populasjonen er i faresonen for å utvikle psykiske problemer og likevel få ressurser er tilgjengelige for å hjelpe folk å takle
Fordi eldre er ofte igjen alene -. Enten skilt eller enke – eller har å gjøre med en eller til og med en rekke sykdommer på samtidig kan utviklingen av psykiske lidelser lett oppstå. Problemet er at seniorer sjelden nå ut for hjelp på grunn av mangel på ressurser, eller på grunn av stolthet.
Men nå ut for hjelp kan være svært gunstig for deres psykiske helse. Hvis du ikke har følt som deg, og vurderer behandling, her er noen tegn som avslører det er på tide å oppsøke terapi.
Tre tegn du bør søke behandling
emosjonelle tegn
Hvis du opplever følelser av håpløshet, verdiløshet, du er overveldet og føler samlet ut av kontroll, disse er følelser knyttet til psykiske lidelser. I tillegg kan du føle frakoblet, engstelig eller nummen. Også disse er emosjonelle tegn på psykisk sykdom.
Terapi kan hjelpe med følelser ved å utforske roten årsaken til dine følelser. En profesjonell terapeut kan bruke teknikker og stille spørsmål som virkelig presisere hva som forårsaker du emosjonelle nød. Videre kan terapeuter tilbyr råd og tips for å bekjempe disse følelsene. Du og din terapeut kan lage mål å jobbe mot, noe som kan bidra til å lette emosjonelle nød.
Fysiske tegn
Noen ganger fysiske tegn på en psykisk lidelse kan være maskert av andre sykdommer. Spesielt i eldre som vanligvis opplever flere smerter og plager, er diagnosen psykisk lidelse ofte oversett som mange leger bare å kjøre tester for å fastslå årsaken til fysisk smerte.
Andre fysiske tegn på psykisk sykdom inkluderer en mangel i personlig hygiene og omsorg. Ikke spise ordentlige måltider eller ikke bor hydrert er noen fysiske tegn på psykisk sykdom. Andre tegn er over-overbærenhet. Dette kan være med mat, mosjon eller gambling. Noen ganger, som en mestring mekanisme, vil folk prøve å distrahere seg selv med over-indulging i andre aktiviteter.
En terapeut kan hjelpe deg å utforske roten av etter engasjement eller overbærende tendenser. De kan også hjelpe deg å lage en plan for å leve et mer velbalansert liv.
Forholdet tegn
Våre relasjoner kan avsløre mye når det gjelder psykiske lidelser. Kanskje en venn eller slektning ber deg om å søke terapi allerede fordi de merker en endring i deg. I tillegg, kanskje du kjenner noen håndtere følelsesmessige og fysiske plager, men tar seg tid til å ernære deres behov kan også ta en toll på din egen trivsel.
En rådgiver kan hjelpe deg å bedre forstå dine relasjoner og gjøre dem sterkere. Hvis du er tilbøyelig til å ha negative relasjoner, kan terapeuten hjelpe deg i å bryte de samme mønstrene som har ført deg til negative mennesker. Breaking disse mønstrene vil bidra til å skape mer blomstrende, positive relasjoner.
Totalt ved å gjenkjenne tegn på psykiske plager det kan bli bedt om å oppsøke terapi. Terapi kan hjelpe folk på mange måter, men det første trinnet er å være villig til å søke hjelp.
