Â
Når langsiktig angst oppstår for folk flest det kan være irriterende, men for noen mennesker kan det manifestere seg som en intens selv om relativt kort frykt reaksjon som vi ofte kaller et panikkanfall.
Â
Når angst går for lang tid vi prøver å endre vår atferd for å håndtere angst, blir vi lei, deprimert og rastløs og vi kan miste appetitten også. Søvn kan utgjøre et problem og ofte resultere i vonde drømmer, og vi prøver å unngå ytterligere skremmende ved å trekke fra livet i ekstreme tilfeller.
Â
Dette er både beskrivelser som kan føre til en panikk angrepet.
Â
Så hva er et panikkanfall? Det begynner brått da når sitt maksimum i løpet av bare noen få minutter, men kan vare fra bare noen få minutter opp til en halv time i lengde.
Â
For å bli klassifisert som et panikkanfall den må ha minst fire av disse fysiske symptomer, og har en følelse av intens frykt.
Â
Hjertebank
Svette
Tremor
Chest stramme
Magesmerter smerter~~POS=HEADCOMP /ubehag /kvalme
Munntørrhet
Hetetokter
puste~~POS=TRUNC
Prikking i fingre
Kveles
Â
det er av denne grunn at mange mennesker som har panikkanfall prøver hardt å unngå situasjonen der de opplevde panikk. Noen lider når innendørs finner du åpner et vindu kan hjelpe.
Â
Selv om symptomene for frykt og angst og panikkanfall er svært like i naturen forskjellen mellom frykt og angst og panikkanfall er som et panikkanfall er så intens og vanligvis i et panikkanfall er det ingen trussel, eller hvis det er det er vanligvis ikke nok til å utløse panikk. Panikkanfall ofte synes å komme fra ingensteds og ofte synes å mottaker som om de er døende som det er så alvorlig, selv om de kroppslige endringene er ikke noe som vil føre til noen problemer.
Â
det er ofte under panikkanfall følelsen av «jeg er syk» eller «jeg kommer til å dø» som ikke hjelper så det foreviger den følelsen og fører til mer angst og øker derfor angrepet.
Â
Det er også en følelse av grunne eller rask pust under et panikkanfall, og dette kalles Hyperventilering syndrom. Denne raske og overfladisk pust puster ut mer karbondioksid enn normalt fra blodet forårsaker mindre syreinnhold i blodet. Dette fører til en følelse av prikking i fingre og ørhet, samt noen ganger forårsaker muskelkramper også.
Â
Det er derfor ikke overraskende at alle disse føre til en ond sirkel og faktisk når de puster starter normalt igjen disse symptomene forsvinner.
Â
ett problem med disse symptomene er at de ofte blir feildiagnostisert av leger og feil behandling er da gitt. Denne tilstanden kan oppstå hvor som helst og når som helst under uvant å trene for eksempel når dykking. På grunn av dette mange mennesker tror at angst lidelse er en diagnose i seg selv.
Â
Du kan på et tidspunkt sett folk puste inn i papirposer og lurte på hva det var alt om, vel dette er en måte å forholde seg til hyperventilering, karbondioksid nivåer i posen sakte øke og som du re-puster det nivået av karbondioksid i blodet øke og endre syre nivåer i blodet tilbake til det normale.
Â
dette er ikke lett å gjøre, og mange mennesker finner dette en vanskelig ting å gjøre, og i stedet foretrekker å bli undervist i hvordan å bremse deres puste ned og tar dypere åndedrag, ved å gjøre dette de holder lengden på inspirasjon og utløp den samme som er viktig.
Â
Så panikkanfall symptomer er svært lik frykt og angst og disse tipsene her vil hjelpe deg å identifisere symptomer på et panikkanfall.
Denne bloggen gir brukeren på ingen kostnader masse nyttige tips og nyttig informasjon om emnet av angst. Bruk den som referanse, eller bare til eget bruk valget er ditt. Det er også en F.R.E.E selvfølgelig tilgjengelig også.
For informasjon om angst Sykdom besøk https://anxietyanddepressioninfosite.blogspot.com/
