Spørsmål Book Før jeg skulle spørre deg noen spørsmål om første ribben. Tusen takk. Dette er den type av svarene som jeg så på jakt etter.
Hvis jeg ikke fortelle deg at jeg er nå 40 år gammel. Og har noen andre problemer av kroppen som ive jobbet med.
Når du trykker på høyre QL eller illocostallis lumborum utføre selv myofascial utgivelse med et skum eller PVC-rør eller en jack knobbler pyramide formet massasje verktøy. Jeg kan få referee smerter i it-bandet område av den samme høyre ben ca 5 inches opp fra kneet. Så jeg er nesten sikker på at dette ville være en latent triggerpunktet som jeg har funnet. Men jeg har lest det meste av triggerpunktet manuell vol 2 (underkropp) – reise og Simmons. I denne viser den referert smerte mønster fra QL eller illocostas lumborum til like over toppen av Illium. Eller hvis den andre triggerpunkt til smerte rundt større trochanter ville merkes.
Nå im definitivt bli referert smerte i et annet område. Kanskje jeg har utviklet et triggerpunkt i en annen muskel som jeg ikke 抰 vet? Eller noe annet? Egentlig gjorde jeg mange mange PVC-rør rullende på det bandet. Jeg trodde faktisk før det mitt problem ville ha vært i det bandet blir for stramt. Men ive bygget opp til å rulle med PVC-rør med svært lite ubehag. Noen ganger når jeg gikk rundt jeg ville få smerter i det dette bandet også. Vel im nå tenker at det er alt fra QL-området. Også ive merke til at noen av triggerpunkter hvis det er det de er, selv når gjelder stort press for si 1 minutt jeg ikke kan få dem til å redusere i smerte. Nå hvordan er det mulig? Jeg trodde GTO ville være å registrere det økte trykket og fortelle hjernen til å frigjøre.
Også er virkelig prøver å korrigere min frem hodet holdning. Når jeg ser rundt på allmennheten vil dette synes å være epidemien. Mitt tilfelle er litt forskjellig fra hva ive sett på som mer av den gamle mennesker frem hodet holdning de har også en ganske alvorlig tilfelle av avrundet enn skuldrene. Ive debliberatly gjort mye roing bevegelser med vekter, band å bidra til å stoppe Pecs fra avrunding skuldrene. Nå vet jeg alt om hvordan kroppen kompenserer dobbel S-kurve for ulike ryggraden områder og hvis for eksempel noen har et alvorlig tilfelle av overdrevet lordose av korsryggen så sjansene er det vil være en overdrevet Thoracic khysosis. Jeg allerede klar over at å sove på for høy eller pute, bøyd over med hodet på en dataskjerm for lang er faktorer som må unngås. Er en frem hodet holdning en uunngåelig del av aldring? Akkurat hva kan du foreslå at jeg kunne gjøre for å bidra til å redusere dette?
Og en siste rask spørsmål. Jo mer og mer at ive sett på hva i kroppen min fungerer ikke normalt jo mer jeg har å si ive fant en masse dysfunksjon. Ting som funksjonell skoliose, super overtight muskler, første rib, frem hodet holdning, anteriorly rotert bekken, etc. nå innser jeg at kroppen aldri fungerer i isolasjon, men ive oppdaget tonn dysfunksjon. Nå i din praksis i si middelaldrende mennesker akkurat det er et gjennomsnittlig antall av disse slags dysfunksjon å ha? Nær perfekt, noen unormalt, eller ganske mange forandringer?
Takker deg på forhånd.
Svar
Kjære jii, etter
WOW, WOW, WOW !! Hva gjør du for en levende, er du i helsevesenet, eller har du bare sitte rundt og lese Travell og Simmons for moro skyld? Jeg må si at du har en veldig god forståelse av kroppens funksjon samt anatomi /fysiologi i forhold til triggerpunkt /Golgi sene orgel, fordi din vurdering var ganske riktig. Jeg er også enig med din vurdering av smerte henvisning, men husk at disse smertemønstre er variabel fra en person til en annen, og som du hadde nevnt det muskulære nivåer lapper som kan gi deg den diagnostiske inntrykk av at QL er problemet, men den illiacus muskel kan være involvert også. Jeg vil anbefale at du også innlemme strekke for ITB, TFL, QL, Illiacus, og psoas og glute muskler.
I forhold til hvorfor et triggerpunkt vil slippe, er GTO konseptet riktig, men det er et annet punkt. Slå opp «NIMMO teknikk». Dette er en grunnleggende teknikk for å bruke konstant press til en muskel krampe eller triggerpunkt som vil rane umiddelbar vev av sin blodtilførsel og dermed alle sine oksygen og næring. Når dette skjer den kontraktsfestede muskelen har til å løsne på grunn av den fysiologiske tap av substrater for sammentrekning. I tillegg GTO blir stimulert, så vel som muskelspindelen.
frem hodet holdning: Dette er ikke en uunngåelig del av aldring, men snarere er årsaken fra miljøfaktorer som du har utledet, og ja det er epidemi … bare se på studenter, og Dataspill i tenårene. ..miljøfaktorer. Hva jeg ville foreslå for deg er å få en rygg evaluering av nakke samt underkroppen for å kontrollere den faktiske målte mengden av fremre hodet oversettelse i forhold til thorax ryggraden, hvis du virkelig har en rotert bekken eller om det er en fremre bekken. Ofte en bekken oversettelsen vil føre til en cervical oversettelse (frem hodet holdning). Det er publisert ryggrad normale og ideelle verdier. Jeg faktisk jobbe med pasienter på denne saken hver dag.
Sjekk ut www.idealspine.com for en mer grundig og detaljert forklaring av normal spinal modell. I tillegg kan du finne en kvalifisert lege for å strukturelt fornye ryggraden tilbake til en normal og muligens ideell posisjon. Denne type arbeid er svært spesifikke og dine spinal vinkler, oversettelser, rotasjoner alle må måles før behandlingen igangsettes. Hva å gjøre hjemme, hodet tilbaketrekkøvelser, leder forlengelse øvelser, og strekking av scalene muskler vil bidra til å lindre den fremre posisjon funksjonelt, men ligamentous komplekset vil må tas opp for ytterligere forbedringer.
Gjennomsnitt «middelaldrende» pasient i vår praksis har flere problemer, men dette er grunnen til at de er i praksis !! Hvis mine pasienter ville høre på hva jeg sier oftere og følge mitt råd, ville de ikke være på kontoret så mye. Jeg har funnet ut at folk flest ønsker å tror de får sunnere, men har egentlig ikke lyst til å gjøre det som trengs for å oppnå sann helse … enten det være spinal helse, fitness, ernæring, osv … De fleste har forsømt seg så mye at de har en rekke problemer av den tiden de nå sine førtiårene.
På den annen side jii, ser jeg folk som deg som absorberer så mye informasjon jeg kan gi dem, og arbeide med å forbedre deres generelle helse. Disse pasientene gjør veldig godt under omsorg. Konkrete tilfelle … ribbe, leder oversettelse, bekken, osv … disse er alle rett frem biomekaniske problemer som kan være effektivt adressert og korrigert. kan du ikke være i stand til å korrigere dem 100%, men du bør være i stand til å oppnå 75-90% forbedring med riktig behandling og livsstil endringer
. Husk: www.idealspine.com … Jeg tror du vil virkelig bli imponert over bredden av forskningen informasjon og bruk av slike til den menneskelige rammen.
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leatherman
