Mange mennesker lider av akne. Det er et problem, spesielt for tenåringer og unge voksne. Det kan påvirke ditt selvbilde og måten andre oppfatter deg. Som vi alle vet, i den yngre befolkningen, utseende og image er ekstremt viktig.
Når du går gjennom puberteten, har du høye nivåer av hormoner som kan øke nivåene av sebum som blir produsert i kroppen din. Når talgkjertlene blir blokkert kan det lukke åpningen av en hårsekken, forårsaker et hvitt hode, Komedoner.
Hvis en blackhead eller Whitehead blir tett og infisert, er en kvise vanligvis resultatet. Hvis de forverres videre eller utvikle seg videre under huden, kan de bli cyster eller knuter. Det er forebyggende tiltak som du kan ta for å holde huden på sitt beste. Å vite hva du skal gjøre for å forebygge og kurere din akne så snart som mulig kommer til å fremme sunn hud og sørg for at det ikke går lenger enn en kvise.
Her er noen naturlige måter å forebygge og kurere akne:
1. vitaminer og næringsstoffer – Drikke smoothies som inkluderer frukt, grønnsaker, nøtter og frø vil bidra til å rydde opp i ansiktet ditt. Paranøtter og gresskarkjerner er 2 mat som øker dine selen og sink nivåer som bidrar til å forhindre akne
2. Vann -. Drikke mye vann vil gagne huden og kroppen. Det er sant at det å drikke 8 glass vann om dagen er veldig viktig. Vann vil hjelpe deg å fukte huden din
3. Probiotika og Prebiotika -. Disse hjelper ødelegge skadelige bakterier. Du finner disse i Activia (som tilfeldigvis er min favoritt yoghurt) samt honning, bananer, artisjokker og løk
4. Natural Products -. Ved hjelp av kun naturlige produkter på huden din vil sikre at du får ingen skadelige kjemikalier som kan irritere eller forverre akne. De er lettere på huden din. Tea tree olje har vært kjent for å være spesielt bra for akne på grunn av sin anti-bakterielle kvaliteter
5. Stress Reduction -. Hvor mye stress som du setter på deg selv kommer til å påvirke tilstanden til ansiktet . Øvelser, meditasjon og yoga er gode måter å avlaste stress
6. Sugar & raffinerte karbohydrater -.. Fjerne disse fra kostholdet ditt kommer til å hjelpe din tilstand
Dette er bare noen få måter å bidra til å forebygge kviser og best mulig behandling for akne arr er forebygging. Så, er åpenbart hudpleie svært viktig å holde tritt med gjennom årene.
