Har du lider av høyt blodtrykk  I så fall kan du være glad for å vite at det er naturlige måter å senke blodtrykket som ikke involverer risikabelt resept drugs. Så mange mennesker? bare gå til legen for sine problemer, få en resept, fyll den og gå videre med life.A du klar over hva disse stoffene er laget av, og hva de kan gjøre for kroppen din?
Ofte narkotika at legen foreskriver er laget av syntetisk materials. Hvorfor ville noen ønsker disse materialene i kroppen?  disse stoffene ikke behandle den underliggende årsaken til høyt blodtrykk, de bare maskere symptoms. det er mange naturlige måter å senke høyt blodtrykk trykket som behandler årsaken til problemet, og også forbedre din generelle health. Dette kan faktisk legge år til livet ditt!
de fleste med hypertensjon vet at de skal kutte ned på saltinntaket og redusere bearbeidet og fatty foods. det du kanskje ikke vet er at det er mange matvarer, avspenningsteknikker og andre ting du kan gjøre som vil redusere antall dramatically. faktisk kan du raskt få blodtrykket ned til et normalt nivå i løpet av et ! noen uker, uten farene ved reseptbelagte legemidler
Her er noen naturlige måter å senke blodtrykket som vil gi deg en idé om hvor enkelt det egentlig er:
1.a Add matvarer som inneholder mye kalium og magnesium til diet. Bananer er en super mat!
2.a praksis redusere stress. Stress kan føre til en hel rekke helseproblemer, inkludert høyt blod pressure. Hvis du kan eliminere kilden til stress. Hvis det ikke er mulig, dype pusteøvelser og yoga er kjent for å bringe stressnivået ned.
3.a Exercise mer often. du virkelig ikke må jobbe ut overdrevet -.! bare gå eller praksis pilates i 15 til 20 minutter 3 eller 4 ganger per uke med
4.a slutte å røyke  Hvis alle de andre sykdommene røyking forårsaker er ikke nok, stopp på grunn av blodet pressure. du virkelig ikke ønsker å ha et hjerteinfarkt eller hjerneslag måte før din tid.
Dette er bare noen få skritt du kan ta for å kontrollere hypertension. det er hundrevis av andre ting du kan do. Naturlig urte kosttilskudd kan være effektiv i noen circumstances. Spesielle concoctions kan gjøres i ditt eget kjøkken som har en kraftig reduksjon effekt!
Hvis du har høyt blodtrykk og don « t ønsker å risikere helsen til de bivirkninger som reseptbelagte legemidler kan føre til, vurdere å bruke naturlige methods. Ikke bare kan du forbedre andre forhold som høyt kolesterol og diabetes, vil du føle deg bedre enn du noen gang har og legge år til livet ditt!  Les mer om de naturlige måter du kan redusere blodtrykket, og begynne å forbedre din helse NÅ
Author.:
