Disse crunchy tørre frukt varianter kan egenhendig kontrollere stressnivået og hindre dem fra å skyte gjennom taket. Tørre frukter som cashewnøtter, pistasjenøtter og mandler er en god kilde til sunne fettsyrer som kan beskytte deg mot de uønskede effektene av stress på kroppen din. De er generelt høy i vitamin E og B som bidrar til å senke blodtrykket, som har en tendens til å stige med stress. De gir deg også en god mengde energi, noe som hjelper deg å holde aktiv. Så, når du begynner å føle seg stresset ut akkurat nå ut for en håndfull av tørr frukt
Forrige. Diet Tips # 17
Du kan også liker å lese ..
Vær forsiktig – stress vil gjøre deg dummere som du alder
Hvis du er stresset, holde seg borte fra disse matvarene
20 eksperttips å slå stresset
for flere artikler om
surhet og Selge diett fitness, besøk vår
diett fitness
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
