Koblingen mellom dårlig kosthold, miljø, livsstil og aggressiv atferd er ikke et nytt konsept.
Mange mennesker har problemer med å akseptere denne linken men som samfunnet legger så mye vekt på personlig valg, det vil si fri vilje og personlig ansvar og ansvarlighet.
Vi vet at med AD-HD barn og voksne, for den saks skyld, er personlig atferd ofte ganger utenfor deres kontroll.
Ikke bare AD-HDers har problemer med selvregulering, men de har også et dårlig konsept for romlig tid.
samfunnet har undervurdert betydningen av dårlig kosthold som en utløser av impulsivitet og aggressiv atferd.
kosthold er hva barnet forbruker i form av mat, drikke, og å ta av kosttilskudd.
Alle som har vist seg å være viktig i å justere atferd for å være en ønsket opplevelse.
Forskere ved University of Oxford si at den enkle handling å ta daglige vitamin og mineraltilskudd kan få folk som står i fare for å bli voldelige, mindre impulsive.
Omega-3 og -6 -9, sink, jern, vitamin A, B og D har en viktig rolle i hjernens kjemi.
Forskning publisert i Journal of Pediatrics og folkehelse har funnet ut at mat kan påvirke AD-HD barn med hensyn til deres oppmerksomhet span , i å skape (eller korrigere) søvnproblemer og være ansvarlig for endringer i humør (både gode og dårlige).
en annen fersk studie i British Medical Journal støttes også de positive effektene av vitaminer, mineraler og fettsyrer kosttilskudd for å redusere antisosial atferd.
kaldt vann fisk oljer har blitt mye dokumentert som en livreddende mat.
Å spise et sunt kosthold som ikke inneholder ikke-essensielle fettsyrer er kropp og hjernen avgjørende for en følelse av total velvære og er bidrar til positiv atferd
Gi AD-HD barnet slike matvarer som:.
â € ¢ laks
â € ¢ Makrell
â € ¢ Tuna
â € ¢ Bønner
â € ¢ Collards
â € ¢ Spinat
â € ¢ Rå mat
â € ¢ Kale
â € ¢ Broccoli
â € ¢ Salat
â € ¢ Sea weed
â € ¢ Peanuts
â € ¢ Valnøtter
â € ¢ Hamp og lin frø
â € ¢ Hamp og lin oljer
for å nevne noen som inneholder essensielle fettsyrer og er rik på mineralressurser og omega 3, 6 og 9.
Gir det finnes ingen spesifikke allergier eller skadelige reaksjoner på noen av disse.
Husk å sjekke med din ernæringsfysiolog for individuell mat sensitiviteter din AD-HD barn kan ha.
hjernen (læringsevne og hukommelse) og netthinnen i øyet (optimal visuell ytelse) er i stor grad gjort opp av EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre) «fett», derfor, jo renere fiskeolje, jo mer vil kroppen absorbere.
Alaskan farvann er kjent for sin rene, metall-fri fisk, og senere, deres fiskeoljer.
Fiskeolje har også hatt svært positive resultater med depresjon hos både menn og kvinner.
Det er bemerkelsesverdig å påpeke at folks kosthold påvirker også hvorvidt de har dårlig ånde på en kontinuerlig basis eller ikke.
Spise «greener, «som for eksempel persille, salat, brokkoli, bønner og så videre, kan lette dårlig ånde.
Sørg for at du ordentlig ren mat før du spiser dem, og før du koker med dem, og aldri kok mat.
Husk å registrere hva slags mat er gunstig for AD-HD barn og hvilke som ikke er det, og Alltid konsultere med din ernæringsfysiolog og /eller lege.
Alpha Murgev er en lidenskapelig forfatter innenfor ADD og ADHD narkotika gratis behandling miljø.
Hun er medforfatter på en blogg som ser på atferdsmessige, ernæringsmessige og alternativ eller komplementær terapi for foreldre til barn med diagnosen AD-HD, opp til 16 år.
Hun tar standpunkt en multimodal tilnærming håndtere symptomene på AD-HD, favoriserer lære ferdigheter av atferdsselv -Management strategier
Hennes yrkeserfaring dekker over 10 års studier, forskning og undervisning
Hun er co-forfatter av eBok:.. «Hvordan leve et lykkelig liv med din 11-16 AD-HD Child «
Besøk hennes hjemmeside:.
https://ad-hd-drugfreesolutions.com/blog/
Denne artikkelen kan være fritt reprinted eller distribueres i sin helhet i noen ezine, nyhetsbrev, eller nettside. Forfatterens navn, bio og nettside linker må forbli intakt og bli inkludert med hver reproduksjon.
