Millions av personer med høyt blodtrykk blir automatisk satt på lav natrium dietter. ? Kan det være at mange av disse menneskene blir unødig utsettes for dag etter dag med kjedelig mat
Ifølge Dr. Deepak Chopra, i sin bok perfekt helse:
» i Vesten har sammenhengen mellom salt og hypertensjon vært overbevisende nok til at mange pasienter med høyt blodtrykk har blitt forbudt å spise noe, men de minste mengder salt. det innebar at salt var liksom en fiende. nå er det kjent at slike restriksjoner var for alvorlig … «
Konvensjonell visdom forutsetter at salt eller annen måte forårsaker høyt blodtrykk – og det er sant, men ikke for alle. Dr. Myron Weinberger, direktør for hypertensjon Research Center ved Indiana University School of Medicine, anslår at om lag 26 prosent av personer med normalt blodtrykk og rundt 58 prosent med høyt blodtrykk er «salt sensitive.»
Ifølge National Institutes of Health, «salt sensitivitet er et mål på hvor blodtrykket svarer til en reduksjon i saltinntaket.» Enkelt sagt, begrenser natrium vil senke blodtrykket i mange, men ikke alle, mennesker. Den eneste måten å teste for salt følsomhet er å sammenligne en persons gjennomsnittlige blodtrykket mellom et «salt begrenset» og «normal» diett.
Ifølge Dr. Robert M. Giller, i Natural Resepter, hvis du er på en saltfattig diett, kan du, «Try to uker med en diett som ikke inkluderer salt og se hvilken effekt , om noen, har det på blodtrykket lesing. «
grunnen til at salt påvirker noen mennesker mer enn andre er ikke fullt ut forstått. En teori er at problemet er ikke så mye «for mye natrium,» heller, «for lite magnesium, kalium og kalsium.»
Emerging forskning tyder på at en nøkkel til naturlig blodtrykkskontroll har mer . å gjøre med å sørge for at andre viktige mineraler er i balanse – i stedet for bare å fjerne natrium
Ifølge Dr. Elson M. Haas, i sin bok Staying Healthy med Nutrition:
«magnesium bidrar til å opprettholde kalium i cellene, men natrium og kalium balansen er så finjustert som de av kalsium og fosfor eller kalsium og magnesium. Forskning har funnet at en høy-natrium diett med lavt kalium inntak påvirkninger karvolum og .. en tendens til å heve blodtrykket Så leger kan foreskrive diuretika som kan føre til enda mer kalium tap, skjerpende de underliggende problemene «
det er sant, mange vanlige blodtrykk piller føre til at kroppen til å miste kalium – den veldig mineral som er viktig for naturlig blodtrykkskontroll. Hvis du er på et medikament som får deg til å miste kalium, er det verdt å spørre legen din hvis den pillen ikke er faktisk gjør mer skade enn godt.
Et alternativ til blodtrykk piller som kan bidra til å få din natrium og kalium i balanse Guidet Breathing
Ifølge Dr. Joseph E. pizzorno og Dr. Michael T. Murray, i sin bok, Textbook of Natural Medicine.
«en av mest effektive metodene for å produsere mindre stress og mer energi i kroppen er gulvet puste. En fersk studie har belyse effekten av å puste i hypertensjon. Frivillige med normalt blodtrykk ble lært hvordan å puste svært grunt. Måling av mengden natrium og kalium utskilles i urinen indikerte at overfladisk pust førte til tilbakeholdelse av natrium i kroppen. det ble foreslått at dette pustemønster kan spille en forårsakende rolle i noen tilfeller av hypertensjon på grunn av retensjon av natrium. «
på måter som ikke er fullt ut forstått, mennesker som jevnlig utfører dype pusteøvelser kan hjelpe kroppen å natrium og kalium i en sunn balanse, fremme naturlig blodtrykkskontroll.
Mellom «salt følsomhet,» de ulike medisiner som kan fjerne veldig kalium kroppen trenger mest, og andre faktorer, er alle høyt blodtrykk situasjonen er kompleks og unik.
Den beste løsningen er å finne en lege som vil se på hele nærings bilde og sørge for at noe så enkelt som ikke er nok kalium kan være årsaken til høyt blodtrykk.
