Selv om binyretretthet er en relativt ny medisinsk begrep, som først ble introdusert i 1998, mange mennesker er allerede lider av det. Du må huske på at du må ta denne lidelsen alvorlig som det kan få alvorlige konsekvenser for det samlede health.Aside fra det faktum at adrenal fatigue kan få deg til å føle seg alvorlig fysisk og mentalt utslitt, kan det også føre til andre uønskede tilstander , for eksempel søvnløshet, depresjon og fedme bare for å nevne few.So, hva som forårsaker binyretretthet? for det første, er binyretretthet ofte forårsaket av stress og angst. Du må huske på at når vi er stresset, vår binyrene produserer hormoner i orden for oss å håndtere stress. En spesiell hormon som produseres av binyrene til å håndtere stress er cortisol.You må også huske på at binyretretthet ikke kan skje over natten. Det vil ta år med misbruker kroppen din og ta det til det ytterste for at du vil begynne å legge merke til noen endringer i din energi levels.Many mennesker som opplever binyretretthet er i slutten av tjueårene eller begynnelsen av trettiårene. De opplever binyretretthet fordi de vanligvis presse seg til det ytterste når de starter sin karriere i begynnelsen eller midten av tjueårene. I de fleste tilfeller vil disse menneskene ofte våkne veldig tidlig på morgenen og sover veldig sent på kvelden. Det er til og med folk som stadig gjør all-nighters for å få dem i forkant av pakken og bli fremmet av selskapet de jobber for.These ting vil føre til mye stress i kroppen din, noe som vil føre til binyretretthet. Når du opplever binyretretthet, vil du ikke bare føle deg ekstremt utslitt, men du vil også føle det selv når du våkner opp i morning.It vil virke som om at du aldri sovet i det hele tatt, selv om du gjorde. Overdreven adrenal fatigue kan virkelig påvirke livet ditt på en svært negativ måte. Profesjonelt, vil du ikke være i stand til å konsentrere seg om arbeidet ditt og dine tanker vil være uklar og tåkete i hele day.It kan også alvorlig påvirke din personlige liv som du vil føle humørsyk, irritabel, og rett og slett bare for trett. Du vil finne det vanskelig å kommunisere med familie og venner, og du vil også bruke mindre tid med barna dine dersom du har noen fordi alt du vil ønske å gjøre er å sove eller rest.So, hvordan kan du gjenopprette fra overdreven binyretretthet? For det første, kan du prøve å la gå av overflødig arbeid. Det kan være vanskelig på deg økonomisk, men det vil til slutt hjelpe deg å takle stress mye better.You bør også begynne å bremse ned litt og begynne å forenkle ting som du trenger å gjøre i livet. Ved å være mer organisert, og du vil føle mindre stress og få livet tilbake på track.Lastly, må du leve et sunnere livsstil. Dette betyr at bortsett fra å unngå stress så mye som mulig, bør du også prøve å spise sunt og exercise.Remember disse tipsene, og du kan være sikker på at du vil være i stand til å effektivt gjenopprette fra binyretretthet.
