UV-lys fra solen og solarium er den viktigste vitamin D kilde for mennesker, og forskere har identifisert en forbløffende rekke helsemessige fordeler av vitamin D i det siste tiår.
Men siden UV eksponering har vært mistenkt for å forårsake hudkreft, mange konvensjonelle helsemyndigheter fortsatt advare mot det.
En fersk gjennomgang av studier søkt å gjennomgå helseeffekter av solstråling, solarium og vitamin D.
forskerne så på data fra ulike tidsperioder for bestander på ulike breddegrader, med sikte på å se på den relative risikoen for kutant malignt melanom i forbindelse med solarium bruk, vitamin D og UV-effekter.
De fant at økt tanning bed bruk IKKE var assosiert med melanom.
Ifølge forfatterne.
«På grunn av frykt for hudkreft, helsemyndigheter advarer mot sol og solarium eksponering
denne politikken, samt anbefalte vitamin D-doser, kan ha behov for revisjon «
Og:
«. … Den generelle helsegevinst av en forbedret vitamin D-status kan være viktigere enn muligens økt [kutant malignt melanom] risiko som følge av nøye økende UV-eksponering. «
faktisk Ivan Oransky, redaktør av Reuters Health, har tidligere pekt på at den reelle risikoen for å få hudkreft fra en Solseng er mindre enn
tre tiendedeler av en prosent
-og selv da, er dette trolig bare fra de som vanligvis overeksponere seg selv.
soling og hudkreft
forfatterne av holdt gjennomgang sier at mens soling er allment antatt å være den viktigste årsaken til kutan malignt melanom (CMM heretter referert til som melanom, den mest dødelige formen for hudkreft-saken er faktisk IKKE «avgjort».
teorien er
fortsatt under tvist
, og i sin analyse, de anmeldt argumentene for og mot årsakssammenheng.
med et snev av ironi, den forfatterne sier at «flere faktorer er sannsynligvis involvert, som eksemplifisert ved et forhold noen ganger funnet mellom bruttonasjonalprodukt og melanom forekomsten.» de lister også en rekke assosiasjoner mellom soleksponering og føflekkreft som finnes i den medisinske litteraturen, for eksempel:
Intermittent soleksponering og alvorlig solbrenthet i barndommen er forbundet med en
økt
risiko for melanom
eksponering på arbeidsplassen, slik som bønder og fiskere, og vanlig helg soleksponering er tilknyttet med
redusert
risiko for melanom
Soling ser ut til å beskytte mot melanom på hudområder
ikke anbefale utsettes for sollys, og føflekkreft oppstår på huden med store UV eksponering har beste prognosen
Pasienter med de høyeste blod nivåer av vitamin D har tynnere melanom og bedre overlevelse prognose enn de med lavest vitamin D-nivåer.
Så hva om tanning senger-de er mer farlig enn vanlig soleksponering? Som du kanskje husker, Senatet helsevesenet overhaling regningen inneholder nå en 10 prosent skatt på tanning tjenester for å fraråde deg fra å delta i slike «helse-skade» aktiviteter; et trekk som er utvilsomt kortsynt og lite hensiktsmessig med tanke på at vitamin D-mangel er utbredt i USA
Hvor solarium er bekymret, er vitenskapen mer konflikt, med noen studier finner ingen skadelig påvirkning fra solarium på hudkreft priser mens andre har funnet at forekomsten av hudkreft er høyere i de som bruker solarium enn de som ikke gjør brunfarge. Årsaken til disse motstridende funn, forfatterne spekulere, kan meget vel være på grunn av forskjeller i UVA /UVB-forhold og intensiteter mellom forskjellige typer solarium.
IF soling øker risikoen for kreft, hvor stor er det fare?
Selv når man ser på forskning som viser en økt risiko for hudkreft fra soleksponering, bare
hvor stor
er at risikoen? Ivan Oransky, M.D., redaktør av Reuters Health skrev en utmerket kommentarer på dette i fjor.
Hvert år, i løpet av mai måned, som solen begynner sakte å tine bort disse vinterdepresjon, begynner du å bli bombardert med Skin Cancer Awareness annonser; som alle kaste ideen om at sola er din fiende. Mange vil inkludere statistikk utgitt av Verdens helseorganisasjon, som sier at «bruk av solsenger før fylte 35 er assosiert med en 75 prosent økning i risikoen for melanom.»
Lyder forferdelige, men hvordan
real
er denne trusselen?
«[W] hat betyr det egentlig? Er det 75 prosent større enn en allerede høy risiko, eller en liten en?»
Oransky skriver
«Hvis du leser FDAs» innendørs tanning. Risikoen for ultrafiolette stråler «, eller en rekke andre dokumenter fra WHO og hudkreft fundamenter, vil du ikke finn din faktiske risikoen. det førte AHCJ medlem Hiran Ratnayake å se nærmere på problemet i mars for
plakater (Wilmington, Del.)
Nyheter Journal
etter Delaware vedtatt lover som begrenser tenåringer tilgang til Solstudioer. Den 75 prosent figuren er basert på en gjennomgang av en rekke studier, Ratnayake lært. Den sterkeste slik studie var en som fulgte mer enn 100.000 kvinner over åtte år.
Men som Ratnayake bemerkes at studien «fant at mindre enn tre tiendedeler av en prosent som garvet ofte utviklet melanom mens mindre enn to tiendedeler av en prosent som ikke gjorde det tan utviklet melanom.» det er faktisk om en 55 prosent økning, men når studien ble slått sammen med andre, gjennomsnittlig var en 75 prosent økning.
med andre ord, selv om risikoen for melanom var 75 prosent større enn to tiendedeler av en prosent, snarere enn 55 prosent større, ville det fortsatt være langt under én prosent. » product: [min vektlegging.]
Så, mens statistisk sant, det er egentlig misvisende, og egger unødig frykt. Ved å kun presentere
relativ risiko
økning (75 prosent økning) de gjør risikoen lyden ganske urimelig. I mellomtiden,
absolutte risikoen
for å utvikle hudkreft fra soleksponering er fortsatt, i verste fall,
under en prosent!
Og husk, disse svært forvrengte skremselspropaganda unnlater å nevne fordelene av eksponering, som radikalt reduserer farene ved langt mer vanlig, bryst, prostata og tykktarm kreft som er redusert.
Forstå forskjellen mellom relativ risiko og absolutt risiko
Oransky forklarer viktigheten av å forstå forskjellen mellom relativ risiko og absolutte risikoen i sin artikkel:
«Absolute risiko bare forteller deg sjansen for noe som skjer, og for relativ risiko forteller deg hvordan denne risikoen kan sammenlignes med en annen risiko, som et forhold. Hvis en risiko dobler, er for eksempel at en relativ risiko på 2, eller 200 prosent. Hvis det halvdeler, det er 0,5, eller 50 prosent. Vanligvis, når du arbeider med små absolutte risikoen, som vi er med melanom, vil den relative risikoforskjeller synes mye større enn de absolutte risikoforskjeller.
du kan se hvordan hvis noen lobbyvirksomhet for å forby noe – eller, i tilfelle av et nytt legemiddel, prøver å vise en dramatisk effekt – de ville sannsynligvis vil bruke den relative risikoen … Så når du leser en studie som sier noe. dobler risikoen for noen forferdelige sykdommen, spør: dobbeltrom fra hva til hva «
Tanning Beds Reduser ti ganger mer kreft enn de Årsak
en annen viktig faktor å huske på er at vitamin D, ideelt fra soleksponering, kan redusere risikoen for mange
andre
kreft og kroniske sykdommer.
Ifølge kjennetegnet anmeldelse:
«… det kan anslås at økt soleksponering til den norske befolkningen kanskje i verste resultat i 200-300 flere melanom dødsfall per år, men det ville heve vitamin D-status med ca 25 nmol /l og kan resultere i 4.000 færre interne kreft og om lag 3000 færre kreftdødsfall totalt.
mangelen på sollys eksponering fører til mer helse problemer enn bein sykdom og økt risiko for kreft. Andre fordeler inkluderer beskyttelse mot smittsomme sykdommer og ikke-kreftsykdommer (diabetes, hjerte- og karsykdom, multippel sklerose, og psykiske lidelser). «
Totalt sett tror jeg det mindre enn én prosent risiko for å utvikle hudkreft fra soleksponering eller en Solseng er vel verdt det, som økte vitamin D-nivåer vil beskytte deg mot så mange andre ødeleggende og dødelige sykdommer og kreft … det er også overbevisende forskning som viser at soleksponering vil faktisk
beskytte deg
mot melanom-den farligste formen for hudkreft.
soling er den beste måten å optimalisere vitamin D-nivåer
Etter mitt syn, en Solseng kommer inn som en god nummer to etter naturlig soleksponering som den ideelle måten å optimalisere vitamin D-nivåer (i motsetning til å få det fra berikede matvarer eller kosttilskudd). I et nylig intervju, forklarte Dr. Stephanie Seneff hvordan vitamin D-spesifikt fra soleksponering-er intrikat knyttet til sunne kolesterol og svovelnivåer, slik at anbefalingen om å få vitamin D fra solen desto viktigere.
For å se detaljene, kan du høre intervjuet nedenfor
Total Video Lengde:. 1:29:57
Last ned Interview transkripsjon
bildene som brukes i denne videoen hører til The United States Naval Observatory (USNO)
å finne informasjonen for ditt område, kan du gå til USNO nettstedet.
Som en rask oppsummering, når du utsetter huden for sollys eller solarium, huden din syntetiserer
vitamin D3 sulfat
. Denne formen for vitamin D er vannløselig, i motsetning til oral vitamin D3 kosttilskudd, som er unsulfated. Den vannløselige formen kan reise fritt i blodet, mens unsulfated skjemaet trenger LDL (det såkalte «dårlige» kolesterolet) som et redskap for transport. Hennes mistanke er at den muntlige ikke-sulfatert form av vitamin D ikke kan gi alle de samme fordelene som vitamin D opprettet i huden mot sol eksponering, fordi det
ikke kan konverteres til vitamin D sulfat
.
Jeg tror dette er en svært overbevisende grunn til å virkelig gjøre en felles innsats for å få alle dine vitamin D krav fra eksponering for sol, eller ved hjelp av en tanning bed. Hvis ingen av disse er gjennomførbare alternativer, så bør du ta en muntlig vitamin D3 supplement.
Carole er enig i at soleksponering er perfekt som det kan også gi andre helsefordeler.
Mangel på soleksponering
nå ser ut til å være helt i roten til mange vanlige helseproblemer, som strengt sol-unngåelse har gradvis gjort verre. Vitamin D-mangel er, tross alt, en ganske nylig helse bekymring, historisk sett.
«Jeg synes det er åpenbart at grunnen til at vi har denne mangel er fordi vi har blitt et industrialisert nasjon,»
hun sier
. «… Det vi har gjort er at vi har kommet i. Vi dekker opp. Selv i San Diego hvor jeg bor, når de målte mitt nivå var det 18 ng /ml.
når vi gjorde en vitenskapelig test av hva det vil ta å få nok sol i San Diego … i min alder – alder er en faktor i hvor mye du absorbere – vi kom til en test konklusjon at det skulle ta 15 til 20 minutter en .. dag i beste sendetid på UV, mellom kl 10 og 14:00, hver dag … med 40 prosent av kroppen min utsatt … jeg oppfordrer folk til å dra nytte av solen den eneste meldingen jeg har om sola er: don ikke brenne. det er det. «
