Det er økende bevis for at visse mikronæringsstoffer, mer spesifikt antioksidanter, kan bidra til å forhindre enkelte former for kreft. Det har også vist seg at lypocene og andre antioksidanter redusere risikoen for kreft. Antioksidanter kan bidra til beskyttelse mot kreft og hjertesykdom ved å nøytralisere skadelige molekyler som kalles frie oksygenradikaler. «Denne store prospektiv studie gir ytterligere bevis på at oksidativt stress kan være en av de viktige mekanismer for prostatakreft utvikling og progresjon, og tilstrekkelig inntak av antioksidanter, for eksempel selen, lykopen og vitamin E, kan bidra til å forhindre prostatakreft,» sa Dr Haojie Li, en forsker ved Brigham and Women Hospital og Harvard Medical School. Potensialet betydningen av ulike antioksidanter i prostata kreftutvikling er videre støttet av siste resultatene indikerer redusert forekomsten av prostatakreft blant menn med økt eksponering for selen og vitamin E tilskudd. Mer og mer forskning viser at antioksidanter i grønnsaker, spesielt tomater og brokkoli, kan redusere prostatakreft risiko, mens matvarer fra dyr kan øke risikoen.
Ett kosttilskudd som synes å dramatisk redusere prostata kreftrisiko er lykopen, spesielt funnet i dietter tung i kokte tomater. Lykopen er et phytochemical som finnes i visse frukter og grønnsaker som tomater og grapefrukt. Tomater inneholder også betydelige mengder kalium, samt noen vitamin A og vitamin E. Som i forrige undersøkelse, fordelene syntes å komme hovedsakelig fra kokte produkter, snarere enn fra rå tomater. Også tomater stå sentralt i en Middelhavet type diett som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker og olivenolje, og mindre mengder av kjøtt og animalsk fett. Disse funnene tyder på at inntak av lykopen eller andre forbindelser i tomater kan redusere prostatakreft risiko, men andre målte karotenoider er relatert til risiko.
Noen forskere mener at forekomst av kreft i den moderne verden er i stor grad knyttet til de drastiske skjevheter i våre dietter mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer. Forskere ved Christie Hospital i Manchester funnet bevis for denne effekten i laboratorietester, hvor de viste at omega-3 fettsyrer kan hemme invasjon av prostata kreft celler, potensielt redusere trusselen om metastasering. Omega-3 fettsyrer finnes i laks og annen fet fisk, kaldt vann fisk som tunfisk, ørret, bass, sardiner og sild, og er tilgjengelig i supplement kapsler. Omega-3 beriket egg fra høner matet rasjoner som inneholder linfrø er også veldig populært. Omega-6 fettsyrer er konsentrert i mais, solsikke og de fleste oljer i prosessert mat vi spiser.
I tillegg til å være kvikksølv, er Vital valg Alaskan laks lastet med omega-3 EPA og DHA er høy i antioksidanter for å hjelpe deg å leve lenger, og smaker helt nydelig. Den amerikanske kostholdet er nesten blottet for Omega 3-tallet, med unntak av visse typer fisk. Faktisk, forskere mener at ca 60% av amerikanerne er mangelfull i Omega-3 fettsyrer, og ca 20% har så lite at testmetodene ikke engang kan oppdage eventuelle i blodet. Verre, vi spiser menneskeskapte trans-fett og store mengder mettet fett og vegetabilske oljer høy i omega-6 fettsyrer, som alle forstyrre som kroppens forsøk på å utnytte den lille mengden av Omega-3 fettsyrer som det blir.
Rødvin hadde størst innvirkning på de mest aggressive, rask spredning prostatakreft, som fører til en 60 prosent reduksjon i slike tilfeller, fant forskerne. Rødvin inneholder oligomeric proantocyanidiner eller procyanidins, som er plante antioksidanter. Flere studier tyder på at fire til åtte glass rødvin per uke fordelt over flere økter vil redusere prostatakreft risiko.
En analyse finner risikoen ved å ha avansert prostatakreft var 50 prosent lavere for menn som drikker fem eller flere kopper grønn te om dagen, sammenlignet med de som har mindre enn én kopp, heter det i studien. Studie antyder inntak av soyaprotein kan spille en rolle i å redusere risikoen for prostatakreft. Trening kan redusere, og til og med reversere, bentap forårsaket av hormon og strålebehandling som brukes i behandling av prostatakreft.
Du kan ikke forebygge prostatakreft bare ved å ta vitaminer eller kosttilskudd
, men voksende bevis sier endre kosthold og atferd kan redusere risikoen. Forskning har vist at totalinntaket (kosthold og tilskudd) på 200 mg /dag kan redusere prostatakreft risiko. Selv om det er mye grønn te, det er kosttilskudd som synes å tilby den samme beskyttende effekt. Saw Palmetto er et supplement som har vist seg å redusere virkningene av benign prostata hyperplasi, og muligens risikoen for prostatakreft.
