5 tips for å bli kvitt Acne

1. Drikk vann:

Drikkevann kommer til å holde huden hydrert og elastisk. Bedre enn bare å drikke vann er å drikke sitron vann. Sitron vann bidrar til å stimulere og avgifte leveren og utvise fett innskudd. Det hjelper også kroppen til å produsere mer enzymer i leveren å hjelpe til med avgiftning. For å overleve akne bakterier trenger spesielle forhold til rase, de er områder med lav oksygen og høy syre nivåer. Mineralene i sitroner å oppveie syre lommer som kan dannes i huden vår.

2. Spis frukt, grønnsaker, frø og nøtter:

Frø og nøtter er rike på Omega 3 oljer. Disse oljer er også funnet i fet fisk som laks, og i linfrøolje. Omega 3 oljer er en kraftig antioksidant som hjelper huden forbli smidig. Hvis du blir lei av bare å spise frukt, bland det opp med frukt smoothies i stedet for brus. Gresskarfrø er høy i sink, og Brasil nøtter er høy i selen. Akne har vært knyttet til mangler i begge disse mineralene.

3. Yoghurt:

Yoghurt inneholder høye konsentrasjoner av en gode bakterier kaller Lactobacillus Acidophilus. Det er ofte kalles en Probiotiske. Probiotiske bakterier slåss mot smittsomme sykdommer ved å konkurrere om mat og næringsstoffer acne bakterier trenger for å overleve.

4. Prebiotiske matvarer:

prebiotiske matvarer hjelpe re-etablere gode bakterier i magen. Eksempler er honning, løk, artisjokker og bananer.

5. Kutt ned på sukker og andre raffinerte karbohydrater:

Å spise sukker og raffinerte karbohydrater fører til en økning i insulin, noe som øker hormoner, noe som skaper mer oljer på huden, som feller mer bakterier , noe som fører til akne. Så å kutte disse ned eller ut av kosten vil redusere sjansene for å få bakterier. Foruten sukker, andre eksempler på raffinerte karbohydrater inkluderer: hvitt brød, pasta, ris og mel. For å finne mer bare gjøre et søk etter raffinerte karbohydrater.

Hvis du vil vite mer om akne og hvordan å behandle den raskt og enkelt, besøk

Kan du a href = «https://howtogetridofacneforever.info» target = «_ blank» anti DHT akne behandling satt

Â /a , canâ € ™ t du

Se en video som viser deg? nøyaktig hva du må gjøre for å opprettholde porene klar og ren, hva du bør gjøre for å finne ut hvordan du kan bli kvitt akne merker og hvorfor på https://howtogetridofacneforever.info

du vil også lære hvordan å reversere acne situasjonen hvis du allerede har gjort de tingene som aldri bør gjøres.

M	T	O	T	F	S	S
« mai				jul »
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Kronisk sykdom

5 tips for å bli kvitt Acne

Legg att eit svar Avbryt svar