Hvis du noen gang har lyttet til noen hjerterytme (inkludert din egen), er det sannsynligvis hørtes lik «lub-dub, lub-dub.» Et hjerteslag – eller hjertefrekvens – signaler liv og er en sterk indikasjon på helse samt
i en frisk person en normal hvilepuls -. når de er stille og ikke er i bevegelse – bør ligge mellom 60 og 100 slag per minutt ( bpm).
en lavere hjertefrekvens er vanligvis sett på som sunnere og er mer vanlig hos idrettsutøvere.
Bortsett fra som angir funksjon av hjerte, nye funnene viser at pulsen kan være en prediktor for en annen alvorlig helseproblem også.
puls knyttet til diabetes risiko
publisert i International Journal of Epidemiology
, fant forskerne at personer med en raskere hjertefrekvens var større sannsynlighet for å utvikle diabetes. For studien, undersøkte forskerne mer enn 73.000 personer og data fra nesten 98 000 andre personer nevnt i tidligere forskning.
I sin gjennomgang fant de at å ha en raskere hjertefrekvens ble koblet med en økt risiko for å utvikle diabetes ( en 58 prosent økning) – dette i forhold til personer med lavere hjertefrekvens. Selv om det fortsatt er uklart om diabetes fører til en raskere puls eller hurtig puls fører til diabetes, studien avdekker en sammenheng likevel. Selv om en normal hvilepuls kan gå så høyt som 100 bpm, foreslår forskerne hvis du er i ro, og pulsen er på 85 eller høyere, bør du nok snakke med legen din.
Hvordan sjekke for hvilepuls
Selvfølgelig, hvis du eier eller har tilgang til en blodtrykksmåler kan du enkelt overvåke din hvilepuls digitalt. Hvis ikke, er det fortsatt en enkel metode for å sjekke hvilepulsen
Det første trinnet er å finne pulsen -. Fellesområdene tilgang er halsen eller håndleddet. Tell antall slag du føler deg i en 15-sekunders periode og multipliser tallet med fire.
Husk at hjerterytmen endres basert på aktivitet, så hvis du bare løp opp en trapp eller var i bevegelse , vil det naturligvis være høyere enn hvis du bare sitter foran TV-en. For de mest nøyaktige resultater sikre at du sjekke din hvilepuls når du faktisk er i ro.
Forhold knyttet til pulsen
Bortsett fra å avsløre en potensiell risiko for diabetes, hjerterytmen kan være en signifier for andre forhold også. Unormale hjerterytme eller arytmi kan være et tegn på et elektrisk problem i hjertet. Hjertefrekvensen reguleres av et elektrisk system, og hvis det er problemer med dette systemet, kan det bidra til en uregelmessig eller unormal hjerterytme
Det finnes ulike typer av arytmier -. Litt mer alvorlig enn andre. Nedenfor er en liste over arytmier legen kan diagnostisere deg med.
Atrieflimmer
Atrieflutter
Sick sinus syndrome
Sinus takykardi
Ventrikkeltakykardi
ventrikkelflimmer
Premature rier
Long QT-syndrom
Hvis du er bekymret for hjertefrekvensen , gå til legen din til å utføre et elektrokardiogram og riktig måle hjertefrekvensen.
