Har fingrene noensinne føle nummen og blir hvite når de utsettes for mildt kald luft eller er ute i kulden for bare noen få korte sekunder? Mange mennesker vil oppleve nummenhet i fingrene etter langvarig eksponering for svært kalde temperaturer, men hvis fingrene bli kaldt, nummen, og endre farger veldig raskt, kan det hende du lider av det som kalles Raynauds sykdom.
Primær Raynauds sykdom er en midlertidig innsnevring av blodårene i fingre og andre ekstremiteter oftest utløst av kalde temperaturer. Finger tips blir nummen og smertefullt og kan slå fra hvit, til blå, og deretter til rødt. Det tar ikke ekstreme temperaturer for Raynauds fenomen oppstår. Nummenhet og misfarging av fingrene kan også oppstå i luftkondisjonerte omgivelser. Noen mennesker opplever at selv en rask tur til nedkjølt midtgangen på matbutikken kan utløse et angrep.
Den beste behandlingen er selvfølgelig å unngå årsaken til angrepene. Mens det er ikke alltid mulig å unngå kalde temperaturer, beskytte deg selv ved å kle varmt. Votter i vintermånedene i stedet for hansker. Votter er bevist å holde fingrene varmere enn hansker som ikke bare gjør de tillater mindre kald luft å sirkulere rundt fingrene, men luftrommet i hanske fungerer som naturlig isolasjon. Også når fingrene er nær hverandre, som de er i en vott, har de en tendens til å holde hverandre varme. Saueskinn votter er fantastiske på å holde fingrene toasty varme. Saueskinn fungerer som et ekstra hudlag holder deg behagelig varm, men ikke svett eller klam.
I tillegg til et par gode votter, vurdere regelmessig med håndvarmere i votter eller hansker. Dette er flott for å holde hendene varme, og de vare hele dagen. Hvis det du heller ikke bruke votter eller hansker mens innendørs, holde en hånd varmere eller to i lommene for en rask varme opp.
Ikke bare beskytter fingre og hender fra den kalde temperaturer, men kle seg varmt alle over. Hvis kjernen kroppstemperatur er kaldt, pleier blodet å la dine ekstremiteter som skal brukes til å varme opp resten av dere. Selv om dette ikke er årsaken til Raynauds, blod forlater fingrene vil sikkert forverre din Raynauds symptomer.
Hvis en Raynauds angrep er underveis, vil du ønsker å fjerne deg fra den kalde så snart som mulig. Kjør fingrene under varm (ikke varmt) vann inntil normal farge har returnert og nummenhet begynner å falme. En annen stor Trikset er å fylle en gammel, men ren sokk med ukokt ris. Knyt enden av sokken i en knute og legg sokk i mikrobølgeovnen i 30 sekunder (eller til den er en «komfortabel hot»). Pakk sokk rundt fingrene for lettelse.
