Måter å håndtere Impulsivity

Impulsivitet reagerer på en situasjon uten å vurdere konsekvensene. Personer som er altfor impulsive, synes ikke å dempe sine umiddelbare reaksjoner eller tenke før de handler. Som et resultat, kan de blurt ut svar på spørsmål eller upassende kommentarer, eller kjøre inn i gaten uten å se. Deres impulsivitet kan gjøre det vanskelig for et barn å vente på ting de ønsker, eller å ta deres tur i spill. De kan hente et leketøy fra et annet barn eller trykke når de er opprørt. Tendensen til å hoppe inn i en situasjon uten å tenke eller å lage en plan for angrep karakteriserer impulsive barn. Denne oppførselen er tydelig i nærmer akademisk arbeid og hverdag. Hjelpe barnet kontroll impulsivitet kan kreve konsekvent og felles innsats fra alle parter. Modellering stedet for å snakke gjennom hersketeknikker bør used.When andre mennesker ikke forstår årsakene til denne atferden det ofte fører til avvisning og kritikk fra andre. Impulsivitet kan derfor føre til sosial isolasjon som den personen fremmedgjør eksisterende vennskap og kan ikke gjøre ny ones.Impulsivity oppstår ofte i situasjoner hvor personen blir forvirret eller engstelig. Disse kan bli minimalisert ved en forutsigbar daglig timeplan. Også eventuelle utbrudd bør ikke automatisk avskrevet som impulsivitet og ignorert. Det kan indikere en årsak til frykt eller forvirring som må håndteres. Når mangel på bevissthet er ikke et problem personen kan be om unnskyldning senere. Prøv å være følsomme for dette til tross for noen langvarig sinne eller ergrelse på din del. Forlengede klager på oppførselen etterpå er ikke sannsynlig å hjelpe som regel sin mangel på kontroll var ikke ved valg på deres part.Try å huske det er impulsivitet som er på feil, ikke din kjære. Vanligvis de ikke skal snakke eller opptre med vilje for å irritere deg eller såre følelsene dine. Skille person fra atferden kan gå en lang vei å takle situasjonen. Håndteringen av impulsivitet Det er mulig at en atferd er en reaksjon på noe som trenger din oppmerksomhet. Ikke vær for snar til å trekke det som et utbrudd. Hold deg rolig. Dette vil hjelpe deg å forbli i stand til å tenke og ikke reagere emosjonelt og impulsivt selv. I tillegg kan bo rolig hjelpe personen roe ned. La personen vite at roping er ikke den beste måten å få din oppmerksomhet og tilby alternative metoder for å få din oppmerksomhet. Husk at selv om ting blir sagt er sårende eller pinlig, vanligvis den personen ikke gjør dette med vilje. Medisiner kan være nyttig for utbrudd og fysisk upassende oppførsel. Snakk med legen din. Før du starter et nytt prosjekt gjøre din tenkning på papir. Du vil få raskere og bedre beslutninger hvis du skrive ned fordeler og ulemper med en linje av handlingen. Dette tar ikke tid, det sparer tid. For å unngå impulsive kjøp på matbutikken, planlegge måltider ut før du gjør opp din handleliste. Dette vil også spare tid fordi du vet nøyaktig hva du trenger å kjøpe.

Legg att eit svar