I forrige uke tok jeg min mor til legen. Hun ble fortalt at hennes sukker var farlig høy, og ble klassifisert som pre-diabetiker. Min bestefar døde av diabetes og min bestemor ble nylig diagnostisert med det. Jeg hadde aldri gitt mye tanke til diabetes, blodsukker eller insulin inntil forrige uke.
Jeg har lest flere ganger at diabetes kan kontrolleres eller kureres ved å endre vår livsstil, hovedsakelig ved å endre matvaner og legge øvelse til ligningen. Men jeg visste ikke mye om dette metabolsk sykdom, så jeg tenkte en liten bit av forskning har aldri skadet noen.
Så bevæpnet med ingenting, men min laptop og en god wi-fi-tilkobling, jeg satt ut i oppdrag å finne ut sannheten om diabetes og hvordan å balansere blodsukkeret naturlig.
Hva er insulin og hva er hensikten?
Insulin er et hormon som skilles ut av bukspyttkjertelen. Det hjelper i den metabolske prosessen for å hjelpe kroppen bruke en rekke næringsstoffer, spesielt karbohydrater (sukker).
En av de viktigste funksjonen til insulin er å redusere blodsukkeret ved at glukose for å gå inn i cellene i kroppen . Det er som cellene er den beste klubben i byen, og glukose er desperat prøver å gå inn, men sprett vil ikke la ham. Deretter langs kommer kul fyr insulin og forteller sprett glukose er en god venn av ham. Og akkurat som at glukose er tillatt inn i cellene.
Når glukose kommer inn i cellen, er det da brukes til energi eller lagres for fremtidig bruk
. Cinnamon
Cinnamon øker følsomheten for insulin , som er en god ting (i tilfelle du ikke har lest forklaringen gitt ovenfor). Du trenger ikke å spise kanel av belastningene. Å spise en til seks gram kanel daglig bør begynne å gi deg de resultatene du trenger (sammen med et sunt kosthold). Kanel er også brukt til å redusere kolesterolet og triglecyrides nivåer
Hvordan?
Legg en teskje kanel til din favoritt-te og drikke det etter lunsj. Se? Det var lett … La oss flytte til en annen god mat …
Cactus Juice
Ok, jeg skal innrømme dette vil ikke smaker så godt som kanel, men det er absolutt verdt det. Aloe vera og kaktus juice bidrar til å helbrede bukspyttkjertelen (det organ som produserer insulin), som i sin tur hjelper kroppen å produsere riktige mengder insulin.
Hvordan? Ta denne juice på tom mage.
Her er oppskriften:
Ingredienser:
1/2 kaktus blad (eller liten kaktus blad)
2 sitroner (med skall) – siden du skal bruke skallet, sørg for at sitroner er organiske å begrense mengden av plantevernmidler vanligvis finner i skreller.
Instruksjoner:
vaske sitroner og halvert
sted i blender og tilsett 12 oz av vann (1 1/2 kopper)
blanding i noen sekunder
passerer vannet gjennom en sil
sted vann i blender igjen og legge den kaktus blad
blande
nyte
må ikke
legge sukker eller honning. (Ikke juks!) Du kan spise etter 15 minutter av å drikke juice.
Canary gressfrø
Canary gressfrø er en av de beste frøene mot diabetes og super enkelt å tilberede. Det hjelper kroppen for å beholde optimal sukker og bidrar med en rekke andre problemer. Husk at du ikke skal spise frø seg selv, men snarere å drikke melk laget av disse frøene. Denne melken må tas tre ganger om dagen: en gang om morgenen (på tom mage), midt på dagen og før du går til sengs. Kanarifuglen gressfrø melk bør være det siste du spise /drikke i dagen.
Klikk her for oppskriften og klikk her for å finne ut mer nytte av kanarifuglen gressfrø.
Igjen, holde et sunt kosthold. Du trenger ikke en liste over ting du kan eller ikke kan spise. Vi vet alle hva som er sunt og hva som ikke er det. Så spiser greener, bli kvitt junk food, og vær så snill, vær så snill, vær så snill å utøve. Du trenger ikke å kjøre for å få en gym medlemskap. Du kan begynne med å ta små turer rundt nabolaget, verksted eller til og med din egen stue. Poenget er at du må få bevege seg. Ikke vær et lett mål for diabetes. Bekjempe den med all din makt
For de av dere som ønsker å vite mer om diabetes og blodsukkernivået
Diabetes blodsukkeret Figur: Hva er et normalt blodsukker Område normalt? blodsukkernivå er 80-90 mg /dL før måltider, og opp til 120 mg /dL etter at du spiser. Forstå at du kan forebygge, og i de fleste tilfeller reversere type 2 diabetes med disse enkle endringer …
Hva er normalt blodsukker nivåer? Hva er normale blodsukkernivået? Blodsukkeret svinger i løpet av dagen og natten. Hvordan kan du vite om kroppen din behandler sukker riktig? Les videre
naturlige måter å senke blodsukkeret -. Unngå DiabetesLow eller høyt blodsukker – hvordan kroppen håndterer det. Naturlige måter å hjelpe til med dette mer og mer vanlig insulin resistente tilstand. Hvordan unngå diabetes type 11
