Diabetes kan komme med mange komplikasjoner, for eksempel høyere risiko for depresjon, lav libido, øyeskade og nyresykdom. Verre ennå, kan diabetes øker risikoen for hjerteinfarkt og slag også. Ikke bare trenger du å administrere din diabetes, men du trenger for å administrere din generelle helse for å forhindre et hjerteinfarkt.
Det er mange risikofaktorer diabetes og hjerteinfarkt har til felles, så det er ingen overraskelse at de to er koblet sammen. En ting å huske på er at mange av risikofaktorene er livsstilsvaner, som lett kan justeres for å leve et sunnere liv.
Link mellom diabetes og hjerteinfarkt risiko
Det var en pågående studie som fulgte 10.000 pasienter med type 2 diabetes. Studien, kalt tiltak for å kontrollere kardiovaskulær risiko i Diabetes (ACCORD), ble stoppet i 2008 da forskere oppdaget noe uventet.
En hemoglobin A1C test er en blodprøve som måler mengden av sukker fast på røde blodceller å avgjøre hvor godt blodsukkeret blir kontrollert. Ideelle resultater fra diabetes bør avsløre under sju prosent, ifølge anbefalinger fra American Diabetes Association. Tidligere forskning viste en prosent nedgang (fra ni prosent til åtte prosent, for eksempel) kan redusere diabetesrelaterte komplikasjoner med 35 prosent, men ny forskning tyder på noe annet.
Ved å undersøke deltakerne i ACCORD studien, forskerne fant en hemoglobin A1C resultat under seks prosent hadde en større risiko for død sammenlignet med de på syv prosent. De nye funnene radikalt endre de vanlige anbefalingene fastsatt av American Diabetes Association. Forskerne mente om sju ble anbefalt, så noe under det bør redusere diabetes komplikasjoner enda mer. Dessverre, den nye studien viste ellers
8 tips for å redusere risikoen for hjerteinfarkt hos diabetikere
Det kan allerede være vanskelig nok å holde fast med en plan som hjelper bedre administrere diabetes, men det er ikke mye av en forskjell mellom håndtering av diabetes og kutte risikoen for hjerteinfarkt ned. Faktisk, begge sykdommene har mange felles livsstilsvaner, så hvis du allerede er administrerende godt med diabetes, du gjør en tjeneste for hjertet ditt, også.
Her er åtte måter å bedre håndtere din diabetes og redusere risikoen for hjerteinfarkt
Få minst 30 minutter fysisk aktivitet på en dag -. huske på at det ikke trenger å være sprek
Spis hjerte-. sunn mat – disse matvarene er vanligvis også gunstig for diabetes, fordi de ikke vil føre til sukker toppene
Kontroller og administrere blodtrykk
Gå ned i vekt hvis du er overvektig
Slutte å røyke eller aldri begynne å røyke.
Spør legen din om en daglig aspirin
Kontroller og opprettholde sunne kolesterolet.> alltid ta medisiner som foreskrevet.
Ikke bare vil disse tipsene redusere risikoen for hjerteinfarkt, kan de også bidra til å få diabetes under kontroll. Hvis du har diabetes, dessverre du er på et høyere risiko for mange helsemessige komplikasjoner. Men med litt planlegging kan du godt forbedre din diabetes tilstand samtidig som beskytter hjertet ditt.
