Spørsmål Book SPØRSMÅL: Min 63 år gammel mann ble diagnostisert med type 2 diabetes for to år siden og tar 15 mg Actos daglig. Et par måneder siden fikk han endelig seriøs om å få litt mosjon og har etter hvert opparbeidet til å gå 3 miles en dag, sprut deretter rundt i bassenget i ca en halv time 6 dager i uken. Han spiser vanligvis lunsj kort tid etter hans trening.
Hans etter lunsj glukosemåling brukes til å være i 140-150 serien, men siden han begynte å trene de nå kjøre 190-230. Han spiser samme mat og samme beløp som før, så jeg er forvirret på disse høyere avlesninger. Jeg antok trener vil bidra til å senke sine tall, ikke øke dem.
Noen råd ville være verdsatt
SVAR:. Connie, etter du har rett i at å gjøre aerobic trening som å gå og spille i bassenget vanligvis senker blodsukkernivået. Hvis han virkelig er å spise samme mat og mengder som før, er det vanskelig å si hvorfor hans blodglukoseverdiene har gått opp etter lunsj og mosjon. Jeg vil foreslå å ha ham sammenligne to dager: en der han utøver og en som han ikke gjør det, og ha ham sjekke både før trening og etter å se om aktiviteten i seg selv er å ha en uvanlig effekt (intens trening kan noen ganger øke blodsukker nivåer). La meg vite hvordan det går, og så kanskje jeg kan komme opp med noen forslag til hva du skal gjøre. Sheri
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Takk for raske svar Sheri
jeg beklager at jeg ikke var klarere med spørsmålet mitt. På en dag hver uke at han ikke utøve sin etter lunsj tallene ikke kjøre høy. Han er pensjonert, så vi trener sammen, og jeg fikse alle sine måltider, så jeg er sikker på at han ikke spiser annerledes eller mer enn vanlig. Også hans tall etter at alle hans andre måltider i løpet av uken ikke har endret seg heller, bare hans lunsj tall etter trening.
Jeg hadde ikke tenkt på det før, men jeg bør nok ha ham sjekke sine tall rett etter han øvelser, før han spiser lunsj, for å se om de allerede går opp
SVAR:. Connie, etter Ja, prøv det og gi meg beskjed. La oss eliminere en mulig årsak på en gang! Sheri
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Sheri,
Ok, sjekket hans blodsukker før trening og etter, før du spiser lunsj for de siste 3 dagene og hans tall er alltid rundt 100. fortsatt høy etter han spiser lunsj skjønt. Hans oppgave er ikke ekte intens, det vanligvis tar ham ca 45 minutter å gå hans 3 miles (dårlig kne) og han bare svømme et par runder i bassenget, før det meste bare sakte padling eller vandre rundt resten av tiden.
Takk, etter Connie
Svar
Connie, etter jeg kjører ut av plausible forklaringer. Har din mann spise noe før eller under trening? Når du er aktiv, fordøyelsen faktisk bremser ned, og hvis han spiser nær å trene eller under, kan det bli metabolisert etter at han stopper. Vanligvis øvelsen gjøres etter det første måltidet av dagen fører til mer av et fall i blodsukkeret (hvis de begynner over det normale, som er) sammenlignet med før frokost trening. Min egen erfaring i å studere dette er at personer som utøver rett etter middag faktisk oppleve en mer betydelig fall under trening, men så etter at de går opp mer når maten er endelig fordøyd. Jeg kan ikke tenke på noen andre forklaringer i øyeblikket. I alle fall vil korte turer ikke skade ham med mindre det forblir forhøyet for en betydelig mengde tid. Sheri
