?
Spørsmål Book Jeg har vært i en bilulykke for 6 år siden hvor jeg led av en whiplash. To plater i halsen min spratt ut. Jeg mottok chiropractic omsorg for ca 8 måneder og ett steroid spinal injeksjon som bidro med smerter i ca 6 uker. Helt siden ulykken Jeg lider av prikking i armene mine, nakkesmerter, smerter i korsryggen og migrene. I oktober i fjor (fire måneder siden) Jeg begynte å gå til en kiropraktor for min nakkesmerter og det er da de migrene fikk virkelig ille, 3-4 ganger i uken. Jeg så en nevrolog som ga meg flere piller for migrene og rådet meg til å fortsette å få behandling fra en kiropraktor, men jeg var motvillig til å gå tilbake til min kiropraktor, fordi nesten etter hver behandling det ble etterfulgt av et migreneanfall. Jeg så en annen kiropraktor, et styre sertifisert Chiropractic nevrolog, som tok et røntgenbilde av halsen min og tok en meget detaljert spørreskjema av mine helseproblemer og diagnostisert meg med Cervical og TMJ subluksasjon Complex, Reversed cervical kurve (- # 4 grader. jeg har også 2 disc innsnevring #squished discs- fase to # og noen bein spurs.He gjorde en svak justering på tredje besøk, og det ble etterfulgt av tre dager med migrene …
jeg tar en migrene forebyggende medisiner # Topimax 50mg) som jeg ønsker å grøft slutt. Jeg er på en rensing diett for de siste 12 dager nå og ingen migrene så langt, men jeg fortsetter å ha nakkesmerter og hodepine. Hva slags øvelser kan jeg gjøre for å styrke nakken min? Tai Chi? Yoga? Hva med inversjon tabellen, vil det hjelpe? Selvfølgelig kan jeg ikke gjøre noen justeringer før jeg helbrede kroppen min, og jeg håper at denne sunne, rensing kosthold vil hjelpe, kan det ta lang tid, men jeg trenger å gå videre, bli bedre, får jeg så deprimert å være i så mye smerte … Tusen takk for tiden din.
Svar
Monika, etter jeg er lei for at du har vært gjennom så mye. Det virker for meg fra dine beskrivelser som helst manipulasjon til nakken og ryggsøylen fører til at musklene til å gå inn i en beskyttende stat. Har du noen gang prøvd isen i bunnen av skallen din i 5 minutter? Betyr det endre din smerte? Er din hodepine avhengig av stilling? Har varme hjelp? Hvilken posisjon har du sove i og hva slags arbeid gjør du? Alle disse er viktige i å vite hva du gjør på en daglig basis, og hva ting har hjulpet i det siste. Jeg kan gi deg et bedre svar når jeg vet mer om detaljene. Jeg ser frem til ditt svar.
Martin
