Astma er en uhelbredelig inflammatorisk sykdom som påvirker luftveiene i kroppen. Når et astmaanfall utløses luftveiene constrict, blir betente som fører til innsnevring og slim fyller luftveiene. Symptomene er lagt merke til umiddelbart slik som kortpustethet, hvesing, tetthet i brystet, brystsmerter og noen ganger hoste. På grunn av den ukjente årsaken til astma er det vanskelig å vite hvorfor en person er plaget med denne sykdommen, og en annen er det ikke. Men i de fleste astmatilfeller er det triggere som kan bli oppdaget for å begrense tendens av en akutt astmaanfall. Ikke alle triggere påvirke hver person på samme måte, men hvis det er spesielle matvarer eller miljømessige faktorer som kan utløse et astmaanfall, eliminere dem fra kosten eller unngå dem i dine omgivelser i stor grad kan redusere sannsynligheten og alvorlighetsgraden av astmaanfall. Her er noen vanlige astma utløser: AllergiesAllergies spille en rolle i om lag 80% av personer som har astma. Men det er ikke en avgjørende faktor som fører til astma fordi ikke alle mennesker med astma har allergi. En allergi er en overfølsom forstyrrelse i immunsystemet, noe som kan føre til rask inflammatorisk respons i kroppen. Allergiske reaksjoner er forårsaket av normalt ufarlige miljømessige stoffer som kalles allergener. Eksempler er trær, gress og ugress pollen, mugg, dyr dander, støv, støvmidd, og kakerlakk partikler. Sørg alltid for å holde huset rent. Irritanter og allergener er lett maskert i teppe, på badet eller på kjæledyret ditt. Andre irritanter i og rundt huset inkluderer tobakksrøyk, røyk fra vedfyring apparater eller peis, sterke lukter fra parfymer, rengjøringsmidler, luftforurensing og damp. Sjekk alltid lokale været for å bestemme kvaliteten på luften. FoodFood allergi kan forårsake en livstruende reaksjon, spesielt i tilfelle av en person som lider av astma. Mat allergi bør tas på alvor, og du bør alltid unngå matvarer som kan inneholde matvarer du er allergisk for. Den vanligste matallergi er peanøtter, men det er flere andre som egg, kumelk, soya, hvete, fisk, reker, skalldyr, salater og frisk frukt. I tillegg er noen mat konserveringsmidler kan også utløse et astmaanfall i tillegg. Sulfitter som bisulfitt, kalium-bisulfitt, natriummetabisulfitt, kalium-metabisulfitt og natriumsulfitt er alle brukt i behandlingen og tilberedning av matvarer. Det er vanskeligere å finne en allergi fra mat konserveringsmidler imidlertid en allergisk reaksjon er rask og astmasymptomene er lett noticeable.ExerciseDuring trening på pustefrekvensen øker som fører til raskere og grunnere pust. De fleste når du trener puste gjennom munnen i stedet for nesen. Dette kan føre til uttørking av bronchial vev og innsnevring av luftveiene. Vår nese regulerer fuktigheten og temperaturen på luften før den når lungene våre. Når vi puster gjennom munnen vår luften er kjøligere og går direkte til våre lunger, noe som fører innsnevring i luftveiene på grunn av sensitiviteten til endring i lufttemperatur. I de fleste som har anstrengelsesutløst astma, vil pustevansker vises i løpet av de første 5-8 minuttene av aerob trening. Symptomer bør avta i løpet av de neste 20-30 minutter, men det er mer enn sannsynlig at en annen astma angrep vil skje i løpet av de neste 6-10 timer. Halsbrann, sinusitis, og InfectionsAll tre av disse sykdommer /lidelser er korrelert med forekomsten av astma. Når halsbrann eller sure oppstøt oppstår syre som sikkerhets opp i spiserøret kan nå luftveiene, noe som kan irritere slimhinnen forårsaker et astmaanfall. Under bihulebetennelse det er betennelse i slimhinnene som linje bihulene som forårsaker mer slimproduksjon. Når bihulene inflame luftveiene pleier å følge etter forårsaker et astmaanfall. Bakterielle eller virale infeksjoner tendens til å forårsake Airway innsnevring på grunn av den økte slim og betent luftrom. Dette kan føre til pustevansker, brystsmerter, og hoste. SmokingEveryone vet hvor ille sigaretter er for deg, men noen form for røyking, sigarer, og rør kan gjøre skade på lungene og utløse et astmaanfall. Når du inhalerer røyken irritanter bosette seg i slimhinnen i luftveiene. Det skader flimmerhårene (hår lignende strukturer som holder luftveiene ren) forårsaker skitt, støv og slim for å bygge opp og blokkere luftveiene. I tillegg røyker fører til økt slimproduksjon i lungene. Dette overskudd av slim kan utløse et anfall når som helst. MedicationsSensitivity til bestemte medisiner er høyere hos personer som har astma. Aspirin følsomhet er den mest vanlige er imidlertid følsomhet for andre medisiner sensitiviteter er sannsynlig. Anti-inflammatoriske og betablokkere kan føre til astmaanfall hvis personen er følsom for disse medikamentene. Alltid gjøre din lege og farmasøyt klar over medisiner følsomhet før de foreskrive noen medisiner. EmotionsAn følelsesmessig reaksjon kan også føre til en akutt astmaanfall. Når vi reagerer på noe, pleier vi å sette vår hele kroppen inn i følelser som vi føler. Dette fysisk reaksjon kan være utløser som forårsaker et astmaanfall. Stress, angst, nervøsitet, gråt, roping, sinne, og vanskelig kan latter alle utløse astmaanfall. Selv om det er umulig å unngå dine følelser og måten de gjør du reagerer, er det viktig å være klar over at de kan utløse astma.
