Tar sink muntlig kan bidra til å bekjempe acne, ved å redusere immunsystemets frigjøring av inflammatoriske kjemikalier.
Sink kosttilskudd kan være svært nyttig i bekjempelsen av akne ved å gjøre immunsystemet svakere . Hvis det virker litt merkelig, kan du lese videre. Måten sink fungerer for å klarne opp huden din er et eksempel på hvordan mange andre produkter arbeid for å bekjempe akne
Sammendrag:.
Akne bakterier ikke skade huden. Immunsystemets reaksjon på akne bakterier skader huden.
Sink reduserer immunsystemets frigjøring av inflammatoriske kjemikalier på de aller tidligste stadiene av akne, spesielt når huden er stresset.
Sink er mer nyttig for å forebygge whiteheads og blackheads enn for behandling av kviser.
Sinkoksid i solkrem er en fin måte å få sink akkurat der det trengs i huden, men disse produktene kan la brun eller svart hud farget hvit.
den beste måten å ta sink er som et kosttilskudd, formulert med ekstra kobber.
Akne Bakterier og acne
Akne er assosiert med økt vekst av » acne bakterier «Propionibacterium acnes. Som de fleste bakterier som lever i eller på menneskekroppen, disse bakteriene er faktisk fordelaktig i små antall. Huden gjør en olje som kalles sebum å holde seg smurt. Sebum holder huden fra rynker og sprekker når vi snakker, spiser, smil, eller rynke.
Propionibacterium acnes forbruker fettsyrer i denne sebum som gjør det klissete. Dette etterlater essensielle fettsyrer som gir næring til huden, og holder for mye olje fra å bygge opp på huden. Forholdet mellom hud og akne bakterier er gjensidig fordelaktig før de blir fanget i en pore.
Problemet er ikke at bakterier vokse til enorme tall og ødelegge huden med en kvise. Problemet er at bakterier er programmert til å overleve, også, og de trenger å være i bevegelse til andre porene til å reprodusere og blomstre. Akne bakterier ikke angripe huden direkte. I stedet, de slipper noen kjemikalier som tiltrekker hvite blodlegemer til tilstoppede porer, og andre kjemikalier som sensitize huden rundt tilstoppet pore til inflammatoriske kjemikalier laget av disse beskyttende immunceller.
betennelse som forårsaker en kvise å pop opp gjør en av to ting. Det åpner til slutt en bane for bakterier å rømme, eller det ødelegger så mye vev bakterier gå dypere inn i kroppen, beskyttet inne i en cyste eller nodule dekket av sunn, selv om rosa og arrete, over dem.
Hvordan sink Avbryter prosessen med Betennelse
menneske~~POS=TRUNC kroppen~~POS=HEADCOMP bruker sink for å gjøre over 300 forskjellige enzymer. Disse enzymene kan fremskynde kjemiske reaksjoner, eller de kan bremse dem ned. Sink er en viktig ingrediens i enzymer, og i enzymer som regulerer andre enzymer i hele kroppen. I huden, regulerer sink produksjon av Corticotrophin frigjørende hormon, eller CRH.
CRH er bedre kjent som hormon som hjernen sender til binyrene som et signal for å slippe «stresshormonet» kortisol. Det viser seg, har forskere funnet at huden har et lignende system. Når huden opplever noe stressende, for eksempel solbrenthet, kjemisk irritasjon, eller følelsen av en tilstoppet pore, nerver i huden sende meldinger til spesialiserte hudceller kalt keratinocytter å frigjøre CRH.
Det er ikke noe adrenalin kjertler i huden. Dette CRH gjør ikke kortisol. I stedet, aktiverer den mastceller. Disse er celler som frigjør histamin, som løser opp forurenset vev. (Histamin fører også symptomer på allergiske reaksjoner.)
CRH øker også en prosess som kalles differensiering, som bygger opp slimhinnen i porene. Når pore blir tilstoppet med sebum og akne bakterier, men å øke produksjonen av nye hudceller er ikke en god ting. Dette gjør bare pore strammere og bakteriene enda mer innestengt.
Og CRH øker talgproduksjon. Fet sebum, tross alt, beskytter huden. I dette tilfellet er imidlertid legger til ekstra talg bare til stress på pore, som vokser tettere på grunn av stimulering av huden cellevekst.
Sink avbryter frigjøring av CRH. Det stopper utgivelsen av histamin. Det stopper vekstsignaler som stram pore. Det stopper produksjonen av ekstra sebum.
Alle disse handlingene forekommer tidlig i prosessen av acne, før bakterier begynne å sende ut signaler på sine egne. Sink bidrar til å stoppe dannelsen av whiteheads og hudormer før de blir kviser. Det hjelper også hindre huden i å vokse over en kvise og skape en cyste. Sink vil ikke ta den røde ut av en kvise eller stoppe betennelsen utløst av akne bakterier, men det vil stoppe de tidligste stadiene av rødhet og irritasjon forårsaket av mastceller.
Hvordan ta sink
Alt dette betyr at sink er bedre for forebygging enn for helbredelse. Det er bedre å ta en sink supplement enn det er å prøve å bruke en sinksalve for behandling av kviser. Men hvis du bare ønsker å få sink direkte der det er nødvendig på huden din, vil en sink oksid sunblock tjene et dobbelt formål, tilfører huden på måter som reduserer sine reaksjoner på stress, og også beskytter huden mot solen.
Den type sink forskere vet vil redusere akne betennelser er sink gluconate. Sannsynligvis sinkkarbonat, sinksulfat, og sink picolinate vil også fungere, men det har ikke vært påvist i laboratoriet som ennå. Sink gluconate er litt dyrere enn sinksulfat, men det er også bedre absorbert gjennom fordøyelseskanalen.
Det er viktig å ikke overdosere sink, det vil si å ikke ta mer enn 50 mg per dag på en jevnlig basis. Grunnen for å unngå å ta for mye sink er at den konkurrerer med kobber for absorpsjon i kroppen. Noen mennesker som har tatt svært høye doser av sink i flere uker, for eksempel 750 mg sink hver dag i en måned, har utviklet alvorlige kobbermangel som forårsaker muskeltretthet og svakhet sammen med psykiske symptomer. En sikker måte å hindre kobber mangel er å ta et produkt som inneholder både sink og kobber, minst 1 mg kobber hver dag.
Hva med sink i Gel og Lotion til Acne?
sinkoksid i solkrem er nyttig for omtrent alle som har akne, men hvis du har brun eller svart hud, vil det trolig forlate en merkbar hvit fargetone på huden din overalt du bruker den. Siden sink er best brukt for å forhindre akne, er det bedre å ta en sink supplement på en jevnlig basis enn å prøve å finne en lotion eller gel som har sink i den. Men det er kremer og geleer som inneholder sink som er bra for fet, allergi utsatt, lett rynket, og flekket hud-en spesialisert hudtype som akne er vanligvis den minst problemer.
