Av Brenda Goodman, MA
WebMD Health News Anmeldt av Michael W. Smith, MD
august 7, 2015 – Forskere har et budskap til alle som er bekymret for hukommelsestap -. Trekk, mye
Forskere har visst en stund at trening er bra for aldrende hjerner. De nyeste studiene, men legger til noen finere punkter til at meldingen: Mens trening ser ut til å fungere best før minne fades, fordeler det også folk som allerede har fått demens. Og det ser ut til å hjelpe ikke bare med Alzheimers sykdom, men også med vaskulær demens, en slags minne tap som er forårsaket av «stille» slag i hjernen.
Tre studier presentert på de siste møte i Alzheimers Association i Washington DC detaljerte effekter. Øvelse senket nivåer av giftige tau proteiner og økt blodstrøm i hjernen til mennesker med tidlig minne endringer som setter dem i fare for demens. Fire måneder med intens trening forbedret symptomer som angst, irritabilitet og depresjon hos personer med Alzheimers, selv om det ikke hjalp sine minner. Men 6 måneder med trening ble bedre hukommelse og tenkning hos personer med diagnosen vaskulær demens.
Eksperter sier dette er viktige gevinster for pasienter som har noen effektive behandlinger.
«Ingen dag godkjent medisiner kan rival disse effektene «, sier forsker Laura Baker, PhD, førsteamanuensis i gerontologi og geriatri ved Wake Forest School of Medicine.
den kraftig beskyttelse av Exercise
» Trening er , akkurat nå, den mektigste effekt når det gjelder forebygging av Alzheimers sykdom, «sier Stephen Rao, PhD, direktør for Schey Senter for Kognitiv Neuroimaging ved Cleveland Clinic.
» jeg er sikker på at et stoff kommer til å komme sammen som også vil fungere i forhold til forebygging. Men akkurat nå, er det beste du kan gjøre for å forebygge Alzheimers er å få folk på en tredemølle eller turgåing, «sier han.
Rao har vært å studere eldre voksne som bærer et gen som i stor grad øker risikoen for Alzheimers sykdom. Om en i fem amerikanere ha minst ett eksemplar av dette genet, kalt APOE4, og det øker risikoen for å få sykdommen fra 3 til 15 ganger, avhengig av om de har ett eller to eksemplarer av den. Når Rao team startet studiene, hans frivillige viste ingen tegn til minne eller tenker problemer.
