Depresjon og Diabetes
Folk som ikke har blitt diagnostisert med diabetes vil ikke forstå dette. Jeg så min mor har diabetes i mange år. Jeg trodde jeg forstått det. Så fikk jeg det selv, og innså at jeg forsto ingenting før.
Å ha noen form for kronisk sykdom er vanskelig følelsesmessig for de fleste. Ikke bli overrasket om du føler depresjon eller gå inn i fornektelse om å være syk. Du kan også føle sint på verden og din tilstand. Du kan gråte daglig.
Alle disse reaksjonene er normale. Diabetes effekter alle aspekter av livet ditt. Det forandrer deg helt.
Det handler om mer enn bare å spise annerledes og trene mer, noe som er livet forandrer alt på egenhånd. Det handler om å miste venner noen ganger som ikke forstår deg og din sykdom. Det handler om ikke å gå til hendelser, fordi du vet at det vil være desserter der og du kan ikke være i stand til å motstå fristelsen. Det er om å gjøre hele familien endringen fordi du ikke kan ha desserter eller chips legging rundt i huset og fortsatt holde på kostholdet ditt.
Det handler også om knivstikking selv flere ganger om dagen. Noen ganger med nåler for insulin, andre ganger bare for å sjekke blodsukkeret. Det handler om å ta medisiner som noen ganger har skremmende bivirkninger, og vite at hvis du stopper, kan du dø. Det handler om å gå til legen regelmessig og bli forelest, selv om du hater det. Det handler om å få skremmende eller smertefulle tester.
Det handler om medisinske komplikasjoner. Noen ganger kan du ikke kjøre bil fordi blodsukkeret er for lavt, og du får i en bilulykke. Du kan begynne å gå blind til slutt, og må lære å leve uten syn. Du kan miste et lem. Du kan være på dialyse. De fleste på dialyse er diabetikere.
Noen ganger betyr det at du prøvde ditt beste den dagen for å gjøre alt riktig og blodsukkeret var fortsatt for høy.
Så hvis du gråter noen ganger eller føler deg deprimert er det helt normalt. Folk tenker, «Wow, det ville suge å ha diabetes. Jeg ville ikke være i stand til å spise kake lenger.» Men diabetes er mye mer komplisert og vanskelig enn det. Det er greit å føle seg trist om det.
Hva er A1c?
Du har to forskjellige tall du må holde styr på når du er diabetiker. Din A1c og blodsukkernivået.
Hjemme, holder du orden på blodsukkernivået. Dette tallet kan endre seg fra øyeblikk til øyeblikk, avhengig av hva du spiser, hvis du har utøvd den dagen, hva hormonnivået er, og alle slags andre faktorer. Disse tallene er ment å være innenfor rekkevidde 70-160 til enhver tid. ideelt.
A1C er mer stabil. Det er sjekket av legen din. Det gir dem den gjennomsnittlige, om de kunne ta alle blodsukker tall fra de siste 1-3 måneder og gi gjennomsnittet av dem. Tallene er helt forskjellig fra de blodsukker tall. Diabetikere som kontrollerer deres diabetes bør ha en rekke på 6,5 eller mindre, ideell.
Sjekke blodsukkeret flere ganger om dagen
Blodsukkeret er ikke som vekt. Du er stort sett den samme vekten hele dagen lenger hver dag. Kanskje det er noen få pounds forskjell, men blodsukkeret er annerledes.
Med blod sukker, spesielt når du tar medisiner, kan tallene variere dramatisk. De kan være så høyt som 400 en stund mens de fortsatt dykking ned til 60 på et annet tidspunkt på dagen. Bare fordi blodsukkeret er 100 når du våkner opp, noe som er et greit tall, betyr det ikke at det ikke vil være høy senere, avhengig av hva du spiser.
Dette er grunnen til at du trenger å finne ut blodsukkeret rekkevidde. Du må sjekke tallene i morgen når du våkner opp og også før et måltid. Dette er når nummeret vil være den laveste av dagen, og sannsynligvis når du vil føle deg best om deg selv.
Men du må også sjekke tallene når blodsukkeret er på sitt høyeste på dagen. Liker, to timer etter at du hadde et stort måltid eller spiste noe du ikke skulle spise. Dette tallet vil trolig gjøre at du føler deg dårlig om deg selv, med mindre din diabetes er under streng kontroll. Men disse tallene er viktig å vite.
På den måten når du finner ut din A1c, vil du ikke bli overrasket over at din diabetes er ikke under kontroll når du trodde det var.
det er godt å ha nummeret ditt i normalområdet. Men det er også godt å ha tall som ikke er vilt opp og ned. Når blodsukkeret pigger høy, det også ofte dips veldig lav, å spesielt hvis du tar medisiner kontrollere disse toppene. Dette gjør det mer sannsynlig for deg å ha hypoglykemiske episoder, som kan være livstruende hvis blodsukkeret faller lavt nok.
Målet ditt er å være så stabil som mulig. Ikke vær hard mot deg selv hvis blodsukkeret er ikke perfekt hele tiden. Nesten ingen diabetiker blod sukker er. Bare gjør det beste du kan.
Langsom prosess av å senke blodsukkeret
Det kan være frustrerende å senke blodsukkeret ditt noen ganger. Du spiser bra. Du tar din medisinering og tallene fortsatt er ikke så lavt som du vil de skal være.
Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Senke blodsukkeret, spesielt høyere den var da du startet, kan være en prosess som tar tid. Det skjer ikke over natten fordi du har alt dette bygges opp av blod sukker som du fortsatt å bli kvitt. Hvis det skjer for raskt, kan du sjokkere kroppen din og gjøre deg syk. Den ble brukt til høyt blodsukker, selv om det var usunt og den håndterer ting bedre hvis det justerer sakte.
Hypoglykemi og False hypos
Ingen kan kontrollere blodsukkeret perfekt. På grunn av dette, vil det være ganger når blodsukkeret er mye høyere enn du vil den skal være eller mye lavere
Når blodsukkeret er for lavt, vil du føle symptomer, for eksempel:.
irrasjonell sinne eller angst
klossethet
hjernen føles som det er i en tåke
skjelving
ør
Forvirring
Your Heart Beating Fast
Svette eller Chills
Intense Hunger
Svakhet eller utmattelse
Det er viktig at du lærer hvordan du føler deg når du har en episode fordi det vil være unik for deg. Hold blodsukkeret maskinen rundt slik at du kan sjekke det når du føler for dette, og se om blodsukkeret er lavt.
Hvis det er lav, ikke overdriv. Dette vil være veldig vanskelig til tider, fordi du føler deg så syk. Bare ha et lite glass juice eller en halv candy bar eller noe annet med karbohydrater i det og sjekk igjen i 15-20 minutter for å se om blodsukkeret har stabilisert seg. Gjenta om nødvendig.
Men noen ganger, når du føler disse symptomene, vil du sjekke blodsukkeret og tallene vil være veldig høy. Hva du har når dette skjer er en «falsk hypo.» Falske hypos skje når kroppen din er vant til å ha blodsukkeret så høyt så lenge at det blir forvirret om når blodsukkeret er faktisk farlig lavt. Hvis blodsukkeret er blitt sittende fast på 400 hele tiden i mange år, for eksempel, det er hva kroppen din mener er normalt. Så hvis det plutselig faller ned til 200, selv om det er fortsatt svært høyt blodsukker, kan kroppen din ha en falsk hypo, hvor du føler deg syk på det nummeret, før kroppen justerer og blir vant til blodsukkeret er at lav igjen.
Disse falske hypoglykemi kan føle forferdelig og gjøre det vanskelig å holde blodsukkeret lavt. Gi det tid. Vær tålmodig med deg selv og kroppen din som du senker blodsukkeret. Gjør det beste du kan, og kroppen din vil etter hvert bli vant til det.
Har du diabetes?
Ja
Ingen
Annet
Se resultater uten stemme
