Jeg vet hva depresjon føles. Jeg våknet mange morgener med den følelsen av bange anelser om møter dagen. Tyngde og verdiløshet jeg følte var nedlatende allot av tiden.
Hvis dette er din opplevelse av livet i dag følgende tips vil hjelpe deg å overvinne noen av smerten.
1) Husk alltid at ingen problem er så kraftig eller gjennomgripende at det varer evig. Selv om denne svarte skyen kan virke uoverkommelig i dag innholdet i livet er å endre og arten av problemene er at de også vil endre seg hvis du lar dem. Ting vil endre seg for deg uansett hvor stakk du synes i øyeblikket
2) Husk å aldri gi opp. Din utvinning kan være allot nærmere enn du tror. Livet er uforutsigbart og et gjennombrudd kan være rett rundt hjørnet. Bestem selv at du vil holde det gående. Det er så mange mennesker og ting som kan være til hjelp for oss. Du vet aldri når de vil dukke opp.
3) Prøv ikke å kjempe mot følelsene av depresjon som de oppstår. Dette kan gjøre vondt verre som noe vi kjemper en tendens til å forstørre seg selv for oss. La tankene og følelsene skylle over deg. Ikke bli involvert med dem og absolutt ikke handle på dem. Bare rett og slett la dem være.
4) Komme utenfor i friluft kan gjøre en reell forskjell for hvordan du føler deg. Depresjon kan være svært muring og kvalte og utsiden er svært ekspansiv og gratis. Kom deg ut i naturen eller ved sjøen og la deg puste inn energien til jorden. Det kan være veldig støttende og nærende.
Â
Â
