Vi har lest og hørt om unge menn og kvinner som dør på grunn av hjerteinfarkt, og forekomsten er blitt mer utbredt blant den urbane befolkningen. Alderen på folk utsatt for hjerteinfarkt eller kardiovaskulære sykdommer (CVDs) har kommet ned fra 10-15 år minst, og vi har vært vitne til økende tilfeller av hjerteinfarkt mellom aldersgruppen 25 til 35 år. Den unge påvirkes mer enn den gamle i disse dager. Her Dr Praveen Kulkarni, Consultant- Cardiologist Global Sykehus Mumbai, snakker om bunnløs tilstand hjertet helse i India. Her er 12 tegn som sier ditt hjerte er i trøbbel.
Scary situasjon
Hjerte- og karsykdommer er raskt blitt den hyppigste dødsårsaken for både menn og kvinner. Selv om utbredelsen av CVD risikofaktorer er høyere i urbane befolkningen, men det er økende i et urovekkende tempo i befolkningen på landsbygda, som er en alvorlig trussel mot nasjonen. Siden et flertall av indianerne bor i landlig område, kan CVDs være utbredt. De viktigste årsakene til hjerte- og karsykdommer i disse områdene er:
Tobakksbruk
Fysisk inaktivitet
Et usunt kosthold
Bruk av alkohol
i dag er folk også å gi etter for hjerteproblemer på grunn av stress og matvaner. Her er fire måter stress er skadelig ditt hjerte.
Årsakene
Hva er mer overraskende er at pasientene dør på grunn av hjerteinfarkt ikke har familie historie av sykdommen, det gjør heller ikke de lider fra alle livsstilssykdommer som diabetes eller hypertensjon, heller ikke de røyker eller drikke, som er vanlige årsaker til blokkering av arterier. Det er to ting som bidrar til hjerte- og karsykdommer risiko:
Feil matvaner: I dag, kvaliteten på kosthold og fast food kulturen ødelegger den yngre generasjonen. Tidligere hjerteinfarkt eller CVDs var vanlig i 45-60 aldersgruppe, men nå er det også utbredt i 25 til 35 år åringer. Også, med modernisering og automatisering, er fysisk aktivitet nesten ikke-eksisterende. Her er ting som påvirker ditt hjerte mer enn høyt kolesterol.
Lett tilgjengelighet og tilgang til junk food, som er rik på transfett og raffinert sukker, er en viktig årsak til bekymring for kardiologer. Den urbane arbeiderklassen brukes til junk food (dyp-stekt mat elementer) som det er praktisk og rask, men de er sjelden bekymret for skade herunder muligheten for et hjerteinfarkt. Fettet forbruk per person er hvor som helst mellom 9 og 22 gram i landlige India, mens i urbane regioner fettinntak for enkeltpersoner svever mellom 25 og 45 gram, noe som er farlig. Her er 10 måter å holde hjertet sunt
Ukontrollert stress:. Den viktigste grunnen som har vært knyttet til dødsfall på grunn av hjerte-og karsykdom er stress. I dag, de urbane unge, både menn og kvinner, er under enormt stress, noe som kan tilskrives arbeid, helse, penger, samfunn, gruppepress, etc. Dette kombinert med usunne matvaner og mat kvalitet har ført til et økt antall mennesker som lider av CVDs og hjerteinfarkt. Den stillesittende livsstil har også en stor innvirkning. Folk bruker å jogge, sykle eller gå, men dessverre er det helt mangler, særlig i den yngre generasjonen. Her er noen hjertevennlige drikker å holde hjertet ung for alltid.
Hva kan du gjøre
For å kunne leve et sunt liv, må man kutte ned på inntaket av transfett og raffinert sukker som bakervarer og junk food, og må ta ekstra innsats mot å gjøre noen fysiske aktiviteter, som jogging, sykling, turgåing etc.
en enkel endring i rutine kan gi et sunt hjerte. Bare ta 10.000 skritt daglig, er sjansen for hjerteinfarkt eller CVDs redusert drastisk. Så stå opp og komme i bevegelse
For flere artikler om sykdommer og amp!; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
!
