Ryggsmerter er smertene som følte i ryggen som vanligvis stammer fra muskler, nerver, bein, ledd eller andre strukturer i ryggraden. Ryggsmerter kan ha en plutselig innsettende, eller kan være en kronisk smerte; Det kan være konstant eller intermitterende; bo på ett sted, eller stråle ut til andre områder
Hva er årsaken til ryggsmerter
Posture -.? Ryggsmerter oftest et resultat av dårlig holdning. Noen ganger er det på grunn av dårlig kropp mekanikk som står for lengre perioder eller sitter i en feil holdning. Ryggskade, tungt fysisk arbeid, løfting, bøying, vridning, eller vanskelige vinkler kan handle en forløper til å utløse ryggsmerter.
Injury – En plutselig fall, bilulykke, eller idrettsskader kan føre til en forstuing eller belastning. . Når en ryggskade oppstår, muskler, leddbånd og sener blir overstrukket og hovne opp, forårsaker smerte, ømhet og stivhet
De tre vanligste årsakene til ryggsmerter er:
muskel spenninger: Anstrengte muskler, sener eller leddbånd eller betente ledd kan forårsake smerte langs ryggraden
Artrose. Alderdom og skade fører sakte til forverring av brusk. Brusk er den beskyttende vev som dekker overflaten av leddene av ryggvirvlene
Osteoporosis:. Det er en sykdom i ben som fører til en økt risiko for brudd. I osteoporose beinmineraltettheten reduseres.
Symptomer på ryggsmerter
De fleste har opplevd ryggsmerter gang i sitt liv. Årsakene til ryggsmerter er mange; noen er selvforskyldt på grunn av en levetid på dårlige vaner. Andre ryggsmerter årsaker inkluderer ulykker, muskel spenninger og idrettsskader. Selv om årsakene kan være forskjellig, oftest de deler de samme symptomene
Symptomer på ryggsmerter kan være:.
Vedvarende verking eller stivhet hvor som helst langs ryggraden, fra basen av nakken til halebeinet
Sharp, lokalisert smerte i nakke, øvre del av ryggen, eller korsryggen – spesielt etter løfte tunge gjenstander eller delta i andre anstrengende aktivitet. (Smerter i øvre del av ryggen kan også være et tegn på et hjerteinfarkt eller andre livstruende tilstander.)
Kronisk smerte i midten eller nedre del av ryggen, spesielt etter sittende eller stående i lengre perioder
Ryggsmerter som stråler fra korsryggen til rumpeballe, ned på baksiden av låret, og i leggen og tærne
Manglende evne til å stå rett uten å ha alvorlige muskelkramper i lav rygg.
Behandling
ryggsmerter behandlingsmålene er smertelindring og restaurert bevegelse. Den grunnleggende behandling for å lindre ryggsmerter fra belastning eller mindre skade er resten. En ispose kan være nyttig, som kan aspirin for å redusere smerter og betennelser. Etter at betennelsen avtar, kan bruke varme berolige muskler og bindevev.
Langsiktig sengeleie, som regnes som større enn 72 timer, er ikke bare ikke lenger anses nødvendig for de fleste tilfeller av ryggsmerter, det er faktisk potensielt skadelig, noe som gjør utvinning tregere og potensielt forårsake nye problemer. I de fleste tilfeller vil du bli forventet å starte normal, ikke-anstrengende aktivitet (for eksempel turgåing) i løpet av 24 timer til 72 timer. Etter det bør du begynne kontrollert trening eller fysioterapi. Du kan hindre ytterligere ryggskade ved å lære – og gjør -. Milde tøyningsøvelser og riktig løfteteknikk, og opprettholde god holdning
gjøre øvelser og ta riktig medisinering er en stor hjelp for behandling av rygg smerter.
