TIPS!
Selv om det kan virke vanskelig noen ganger, er det viktig at du trener ofte hvis du er en leddgikt lidende. Trening kan smøre leddene og bidra til å hindre stivhet som fører til smerte.
Artritt er en velkjent sykdom som angriper ledd og brusk, og resulterer i smerte sammen med betennelse. Leddgikt kan påvirke folk fra alle samfunnslag, fra den unge til den svært gamle, ikke leddgikt ikke diskriminere. Denne artikkelen vil gi deg noen gode tips for å gjøre din leddgikt litt lettere å leve med.
TIPS!
Hvis du har leddgikt og fortsatt ønsker å komme i form, kan du prøve vannlevende øvelser. Ikke bare er vannaktiviteter bra for limbering muskler og ledd, vannet spesielt når varm, avgir en beroligende effekt for leddgikt.
Leger oftest advarer mot bruk av alkohol, spesielt når du har medisinske problemer . Men forskning har vist at alkohol i moderate mengder ikke forverre leddgikt symptomer. Tvert imot, noen eksperter foreslår at moderat forbruk kan selv gi noen fordeler til dem som lider med leddgikt.
Plasser den på låret trykk ned med hånden. Dette eliminerer behovet for å gripe med verkende fingre.
TIPS!
Husk å ta vare på leddene. Å leve med leddgikt kan virkelig begrense dine aktiviteter, og du kan finne det vanskelig å utføre oppgaver som pleide å være veldig enkelt for deg.
Hvis du har leddgikt og utformer et hjem, snakke med byggherre om noen endringer . Sitte og snakke med byggmester til å lage en liste. Slike endringer kan gjøre det slik at du ikke trenger å gjøre smertefulle bevegelser, lettelser din daglige ubehag.
TIPS!
Aromaterapi kan noen ganger redusere smerte av leddgikt. Aromaterapi hjelper kroppens muskler og ledd slappe av, ifølge medisinske studier, og denne effekten bidrar til å lindre mange av symptomene på kronisk leddgikt, inkludert leddsmerter.
Aromaterapi kan hjelpe deg å redusere noe av smerten som går sammen med leddgikt. Aromaterapi kan bidra til å slappe muskler og ledd, noe som kan bidra til å lette din smerte og symptomer på leddgikt.
TIPS!
Sigaretter kan redusere fleksibilitet, samt øke sjansene for en leddgikt fakkel opp. Avslutte kan være vanskelig, men hvis du vet alvorlig helserisiko som sigaretter forårsaker, kan det være lettere å slutte.
Med diagnosen psoriasisartritt du ikke bør forsøke å gjøre ting som du ikke kan gjøre. Husk at du ikke har like mye energi som du pleide. Bor i «uvitenhet bliss» -modus kan faktisk gjøre symptomene verre. Prøv å sette energi inn i de tingene som betyr mest for deg. Den eneste personen du bør prøve å ta akkurat nå er deg selv.
TIPS!
Det er viktig å delta på terapitimer. Terapi kan hjelpe en leddgikt lidende å avlaste sine følelser av hjelpeløshet.
Som omtalt i begynnelsen av denne artikkelen, kan det være en kamp for å finne en enkel måte å bøte på leddgikt. Rådene som finnes i denne artikkelen kan brukes som en guide for å behandle smerter og betennelser forbundet med leddgikt. Disse forslagene vil hjelpe deg å få noen lettelse fra leddgikt symptomer.
